相信不少家長們都經歷過長凍瘡，又癢又痛，非常不舒服!
凍瘡比較常見於冬季以及早春時節，寶寶是比較容易長凍瘡的一類人，寶寶皮膚嬌嫩，皮下組織薄弱，鞋襪過小，雙足又多汗而潮溼，另外，寶寶的皮膚含水量多，這也是容易長凍瘡的一個原因。
寶貝如果長了凍瘡，不僅會非常難受，還會影響飲食以及精神狀態，就連父母也會倍感勞累。
不想寶寶經歷這般煩擾，最好的辦法，就是做好預防工作，儘量避免寶寶長凍瘡。
一、耐寒訓練。
1、 平時要經常進行耐寒鍛鍊，堅持戶外活動。
2、可以多幫寶寶搓手、搓腳、搓臉（凍瘡是可以揉的，但是需要注意搓揉的力度），改善凍瘡好發部位的血液循環，增加肌體的耐寒力，以抵禦外寒。
3、平時也可進行局部冷溫水浴，即將雙手或雙腳在10℃的冷水和38℃的溫水中交替浸泡。
二、保暖
冬季帶孩子外出，防風保暖很重要。外出時建議帶上圍巾、手套、口罩等，以防凍瘡。
另外，衣服鞋襪溼了後要及時更換，確保每天穿衣物鞋襪都是乾的。寶寶的活動量大，新陳代謝快，出汗也比較多，應該選擇吸汗透氣性比較好的棉質衣物。
還要注意的是，除了保暖外，著裝可以稍微寬鬆一些，穿戴過緊的話容易引起血液循環不暢，從而誘發凍瘡。
三、護膚
手腳的暴露部位可抹些哈蜊油或防凍油，防止皮膚皸裂。每次洗完手、臉，都要寶寶擦上嬰兒護膚品。
四、飲食
平時可以適當給寶寶吃一些高熱量以及富含維生素的食物，這樣能增強皮膚對寒冷刺激的抵抗力，預防凍瘡。
現在大部分家長對於孩子的保暖工作都很重視。但是，重重保護下也可能會有疏忽或不足的地方。萬一寶寶長了凍瘡，該怎麼護理呢？
如果凍瘡已發生，應及時處理。早期凍瘡可用熱水復溫法，即將患處浸入38～42℃的熱水中，每日3次，每次半小時，使受凍部位溫度儘快恢復到正常皮膚的溫度，以皮膚出現紅色為宜，不便浸泡的部位可局部熱敷。還可用1％、2％碘酒、松節油及凍瘡膏等外塗。 如果凍瘡已破潰，用雙氧水洗淨後，處敷抗菌素軟膏，如四環素、新黴素、魚石脂軟膏等，均可起到治療凍瘡的作用。
