很多心臟不好的人，情緒也會很暴躁，他們通常情況下管理不好自己的情緒，時間一長還會怒火攻心，而怒火攻心可不是假的，很多時候，不良情緒對我們的心臟危害很大，尤其是容易“間接性情緒爆發”的人，一旦控制不好情緒，對我們的心臟就是致命傷害。所以要在保養好心臟的同時，還要注意心理情緒的管理。
為什麼說情緒和心臟的關係這麼大呢？因為從中醫角度來講，人類的情緒與肝臟有關，心臟並不是情緒的起源，但卻與這個肝主導的“情緒”緊密相連。在特定情況下，我們的情緒表達就寫在心臟上。例如：焦慮、抑鬱情緒會導致嚴重的心血管疾病，或者很多心血管病患者，合併患有焦慮、抑鬱，情緒低落。而這些患有心血管病的群體中，還會伴有心絞痛、心肌梗死。
所以養護心臟，最重要的是保持平常心，除此之外，還應當保持以下4點：
1.保持良好的睡眠
養成良好的睡眠習慣，同時要勞逸結合，不能讓身體過度勞累，因為長時間保持疲憊的身體會讓身體過度疲勞，增加心臟的耗氧量，誘發心血管疾病。
2.避免情緒波動太大
情緒對心臟的影響十分大，為了心臟健康 ，一定要養成良好的情緒習慣，切莫大喜大悲，最重要保證充足的睡眠，學會轉移注意力。
3.不能大笑
心臟不好的人通常情況下不能經常大笑，要保持平和的心態，大笑會讓交感神經興奮過度，加快血液循環速度和心率，同時還會增加心肌耗氧量，引起心肌處於缺血和缺氧狀態，長此以往就會造成心肌梗塞、心絞痛以及心腦血管疾病。
4.不能過度運動
心臟不好的人如果經常過度運動，會加重心臟負擔，身體分泌出的腎上腺素會導致心跳速度加快，同時心臟的供血功能，也會因為過量運動受到影響，所以就導致心臟會出現一些疾病，輕則是心臟疼痛，嚴重的會出現心臟跳停引起猝死！
養護心臟最重要的是還要補充氣血，氣血充足了，心臟才會更健康。
分享到:
