三條排骨,幾顆青李子,這樣做不僅開胃解油膩,而且還有助於減肥

好久沒吃糖醋排骨了,今天媽媽的媽媽的私房小菜手把手教大家做這道糖醋排骨,這道菜有著酸甜的味道,做法極其簡單,同時蘊含著非常豐富的營養價值。妹子可別怕會長胖哦,這道菜不僅開胃解油膩,而且

還有助於減肥哦!

食材:排骨,青李子,糖,鹽,陳皮,檸檬汁,醬油,花生油,料酒,冰花酸梅醬,蒜子,姜,柱候醬。

1.首先,將排骨剁成大小均勻的小塊備用,下一步我們要準備去血水,在碗中加入實用鹼一勺,在加入半碗清水(300克),用手抓洗排骨2分鐘,這一步的目的是為了去除排骨裡面的血水和表面多餘的油脂。

三條排骨,幾顆青李子,這樣做不僅開胃解油膩,而且還有助於減肥

2.後加入清水完全覆蓋排骨即可,抓洗兩分鐘,將排骨清洗乾淨。將清洗的排骨撈出擠幹水分備用

三條排骨,幾顆青李子,這樣做不僅開胃解油膩,而且還有助於減肥

3.第三步,我們開始醃製排骨,加入鹽0.5克(大半吃法的小勺子),加入花生油5克(大半湯勺),加入少許胡椒粉,加入檸檬汁(擠幾滴),醬油,柱候醬,加入料酒3克(3勺吃飯的勺子),醃製15分鐘,這樣醃製的排骨更有嚼勁,更入味,有更豐富的口感。(下面的流程都沒有拍到圖片,抱歉,我們會非常詳細的用文字告訴寶寶們製作的流程)

三條排骨,幾顆青李子,這樣做不僅開胃解油膩,而且還有助於減肥

這是網上找的圖片,供寶寶們參考

4.在鍋里加入花生油,大火將油溫燒至6成熱後加入排骨,然後開中火將排骨炸至2分鐘,這一步是為了將排骨炸熟至定型,排骨定型後用漏勺撈出,然後大火再次將油溫加至8成熱,把蒜子、姜、煸香後,再次將排骨放入煎至金黃色後

5.放入陳皮翻炒一下後放少量水燜煮一下後,把青李子用刀拍開,為了方便入味,放入青李子翻炒一下,文火燜煮一下,最後放入冰花酸梅醬,糖燜煮1分鐘後即可上桌。

三條排骨,幾顆青李子,這樣做不僅開胃解油膩,而且還有助於減肥

這是我們自己做的,喜歡的寶寶加個關注唄

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