睡覺磨牙，很多人都會有這樣的現象。磨牙過程中本人可能毫無知覺，而且磨牙聲音過大，對牙齒也是有相當的危害的。那麼睡覺磨牙是什麼原因？怎麼來預防？
睡覺磨牙是什麼原因
神經系統因素
大部分的磨牙是因為中樞神經系統出現了問題所導致的，要知道睡眠是有周期的，而磨牙屬於一種發生在某一睡眠週期的特定事件，在這一時間段中，負責咀嚼的肌肉會不由自主的收縮，同時大腦皮質電活動增加，刺激神經系統，就會出現磨牙這一現象。
心理因素
當人的心理存在一定問題是同樣會出現磨牙的情況，如過度焦慮、緊張的情緒會讓磨牙的概率增加，因為這樣做雖然會損傷牙齒，但是卻是一種釋放情緒的好方式。所以人在無意識之中就會磨牙。此外，根據調查顯示經常值夜班、生活壓力工作壓力較大的人，在睡眠中出現磨牙的幾率也會大大增加。
外在因素
很多的外在因素也會導致人出現磨牙的情況，如睡前喝酒、咖啡、吸菸等因素，會影響到人的中樞神經系統，如果人經常在睡前做這些事，出現磨牙的情況也就是不是什麼怪事了。
疾病的因素
所有因素中，因為疾病導致的磨牙是最為危險的，因為有這一症狀的病症，都不是可以輕鬆治癒的，如帕金森、夢遊、抑鬱症等疾病會影響到我們的運動功能，導致咀嚼肌不自然律動，就會引起磨牙。此外，在生活中一些心理疾病、精神疾病同樣會導致磨牙出現，所以才會說因為疾病導致的磨牙是最為危險的。
其他因素
除了上述的這些因素之外，還有其它的因素會導致磨牙的情況出現，如遺傳因素或者不良的咀嚼習慣，都會導致人在睡眠中磨牙，而因為咀嚼習慣導致的磨牙其實是最好改變的一種，只要能夠改正不良的咀嚼習慣即可。磨牙對於牙齒的影響是巨大的，長此以往所影響的不僅是牙齒這一個部位而已。
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