女人不美皆因缺水，水分对于女生来说简直比男朋友还要重要。
尤其是在干燥的冬天，冷风吹在脸上生疼，肌肤状况更是接连不断：暗沉发黄、干燥脱皮、细纹横生......
这些都是肌肤在告诉你：该好好补水了。
虽然大家都知道补水的重要性，但是在补水这件事上依然没少给自己挖坑。
今天就来聊一聊这些年在补水上犯下的错！
关于补水的那些错
天天敷面膜
最简单直接的补水方式，大概就是敷面膜了。确实，面膜作为一种肌肤急救的产品，补水的效果是比较明显的。
但面膜补水只是暂时的，面膜被揭掉后，位于表皮层的水分会一直挥发，所以并不能长久保湿。
很多人为了维持住这种水润的状态，会频繁敷面膜，这样做的结果就是造成肌肤过度水合。
长此以往，皮肤屏障受到破坏，肌肤会变得越来越敏感，继而引发一系列的炎症反应。
敷面膜一周三次为宜，可以根据自己的肌肤状况适当调整。每次敷面膜的时间也不宜太长，15分钟左右即可。
狂喷补水喷雾
很多人都很喜欢用补水喷雾，但使用中存在一个误区，就是喷完之后没有后续的保湿措施，任由其在脸上蒸发。
喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤变得更干燥。
将喷雾喷到脸上之后，让水分和肌肤接触一分钟左右，再用化妆棉轻轻吸去，然后将保湿产品涂抹在脸上，将水分牢牢锁住。
只补水不保湿
很多人把补水和保湿划上等号了，这完全是两件事。
补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使肌肤变得滋润。而保湿是在皮肤表层形成保湿膜，防止肌肤水分流失。
两者需要完美结合才能使肌肤长时间保持水润状态。
在夏季，为了肌肤的清爽我们往往只用水乳就足够了。但是随着天气干燥起来，建议大家搭配面霜一起使用，因为面霜的保湿力是优于乳液的。
油皮不用补水
有多人认为油性肌肤本身就已经非常润泽了，所以并不需要补水，其实是不对的。
油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，但并不表示皮肤含水量高。当油性皮肤缺水时，往往会分泌更多的油脂来“锁水”，出现外油内干的情况。
所以正确的补水能够缓解出油的情况，实现肌肤水油平衡。
油性肌肤的女生可以选择清爽型的补水产品，平时可以将清洁面膜和补水面膜搭配起来敷，做到控油补水两不误。
蔬果补水法
漂亮的女生不仅会护肤，还很会吃，因为“吃”是一种舒服又健康的变美方式~
想要补水，新鲜的蔬果无疑是最好的选择。
橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙这类柑橘水果，不仅水分丰富，酸甜可口，还含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。
蔬菜中以常见的胡萝卜为代表。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在小肠内会转化为身体所需要的维生素A，而维生素A能够保护皮肤表皮层，让肌肤变得柔润有光泽。
除此之外，多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有帮助，坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。
过分依赖护肤品真不是一件好事，不如吃水果来的健康靠谱！
