我相信Ibelieve142483609
家長們不妨試試下面的措施：
1、和孩子理性溝通，要理智看待外界的所有因素，這樣才能正確對待來自外界的壓力。一般情況下，每個人在考試後，尤其是一些大考後，都會存在多方面的壓力。一方面父母有可能會把你和別的孩子比，一方面同學之間也會互相競爭。在這種時候，父母要幫助只要確定一點：自己是否刻苦努力了。如果努力了，無論結果如何，心裡就可以是坦然的。
2、父母要和孩子一起，理智分析試卷，正確對待考試成績。無論成績多少，父母和考生都要對各門試卷認真地進行分析與思考。對答得好的題目，考生要明白自己是如何理解並運用所學知識的；答錯的地方，要找出原因，弄清錯在哪裡，為什麼會錯等等。這樣才有利於今後不再犯同樣的錯誤，要知道任何一次考試都不是人生中最後一次考試。只有每次考試後正確對待、理智分析，才能保證在下一次考試中取得更好的成績。
3、要理智、正確地看待自己，根據上一次考試，做好今後的學習計劃並一定要落實到位。無論你怎麼傷心、後悔，上一次考試它都已成為過去。因此，考生要勇敢地正視現實、面對現實，去接受它、適應它；然後看到自己所處的位置，分析自己的長處和不足，才能對症下藥。只要堅信“我下一次會比上一次考得好”，制訂出合理的學習計劃並按步落實，付出總會有回報，成功就會在不遠的將來。
4、一定要建立學科錯題本。用好錯題本，分學科分單元，將每次習題、測驗和考試的錯題用黑筆或藍筆抄錄在左邊，訂正的題目用紅筆記錄在右邊。每到一週、一月，安排時間進行集中的錯題回顧。錯題集可讓自己對於學習錯誤有很好的回顧和反思，可以明確知識點的薄弱環節，及時彌補。
5、家長一定要採取必要的強制措施，戒網戒遊戲，務必。
6、家長要做好後勤保障工作。
江南錦衣公子
首先，遇上考試緊張是人之常情。我初中的時候一直是年級第一，可是考試時緊張嗎？還是緊張的。所以我想，成績好和緊張不緊張沒有太大的關係的。人之常情，不要因為自己會緊張而太過在意。
其次，身體上會影響到考試的情況是有的。如果身體不適，肯定是會影響到考試的，所以，重大考試前，要保證營養，作息規律。如果認為是身體狀況引起的原因，建議還是去醫院看看。平時吃飯葷素搭配，注意營養。注意多鍛鍊，增強體質。
第三，說說臨考心態我當年讀書的時候，尤其在初三，考試是再普通不過的事情了，每學期有期中期末，每月有月考，老師隨堂考試更是家常便飯。緊張緊張也就習慣了。現在學校大多提倡素質教育，不知道你所在的學校考試是否還是頻繁？逢中考、高考，因為是重要的考試，所以人都容易緊張，但是考前老師也好家長也好都說要平常心，為什麼？因為，太過緊張就很容易發揮不出最好的成績。那麼怎麼辦呢？其實我的建議就是多練習考試這件事。週末的時候，在家裡可以給自己預演，拿出過往幾屆的中考卷子，給自己規定時間，按照中考的模式考試。平時學校的考試，就想想自己在家裡排練時候的樣子，想象自己就是在家裡給自己做排練。如此幾次，鍛鍊自己的考場心態。就像參加大型表演前的排練和預演一樣，多練一些，正式演出的時候雖然緊張，但是心裡有底。
霸王課
不要認為這是一生的考試，它不代表人生的全部，也不代表未來的高低，越在乎越焦急，不要恐懼它！
