父母間的相互支持——蓄滿我們自己的杯子
兒童心理學_父母間的相互支持（一）：蓄滿我們自己的杯子_MP3有聲育兒說.mp37:08
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誰能幫我們把杯子續滿呢？
當一切順利，心情愉快時，我們覺得花在孩子身上的時間得到了回報，於是這種感受就可以蓄滿我們的杯子。
但是為人父母絕不可能一帆風順，任何不順利的經歷，有時甚至只要一想到那些，都會把我們自己的杯子倒空。
為自己續杯的最簡單方式，就是找個傾聽者，可以是配偶、父母、自己的朋友或者心理諮詢師。找一個能夠尊重你對你的話感興趣，但是不會教導你該如何如何做的人。他要做到的是不管你是哭、是笑、還是氣得發抖，他都能堅持傾聽。
我們可能需要教會傾聽者如何傾聽，請他們不要打斷，也不用告訴你該怎麼做或者該怎麼感受。同時我們可能也需要相互傾聽，相互傾訴。
我們大多數人都沒有得到足夠的傾聽。
我發現了一個小秘密，如果能夠做到彼此輪流傾聽，那麼傾聽也不再是一件難事。你們可以在電話裡每人談個五分鐘，也可以面對面促膝深談兩個小時。
傾訴和傾聽就如同大人的遊戲一樣，在聊天的過程中，我們真誠的分享我們的思考和感受，釋放了情緒，這是我們表達內心，重回自我的途徑。
當孩子挑戰我們的極限時，當強打精神鼓舞受挫的孩子時，當費盡心力與孩子重建連接時，我們把自己搞得疲憊不堪。
現在輪到我們了，我們需要傾訴，需要揭開心中那些為人父母的痛苦秘密。我們可能對自己最好的朋友都難以啟齒，但是我們可以與其他父母相互傾訴。
很多父母會驚訝地發現：不僅僅是自己曾經有過暴打孩子一頓的幻想，不僅僅是自己曾經在遊戲中無聊得幾乎崩潰，也不僅僅是自己曾經因為萬般苦心得不到點滴回報而氣得想要吐血。
把秘密告訴別人，尤其是一些有同情心能夠理解我們的人，我們就能夠減輕壓力。
一些父母似乎總是很疲倦，原因在於我們肩上擔負了太多的憂慮和困窘，覺得自己是不稱職的父母感到無助和痛苦，因而也不向任何人傾訴。
有時候我們甚至將最快樂的秘密也深藏心底，害怕別人嘲笑我們對孩子如此在意，如此多情。
有不少父母，特別是母親，彼此之間常常進行一些隨意的交談。好的傾聽方式包括：依次輪流、尊重別人的隱私、不要洩露別人的秘密、讓別人可以盡情地表達自己，而不必擔心被批評或者遭到拒絕。不要打斷別人的談話，不要說"我也是啊"緊接著就談起自己的事。
當人們真誠開放的談話時，他們常會哭泣、害怕或者發生成人版的發脾氣。好的傾聽者會讓這些情緒自然流出，而不會勸傾訴者把情緒收回去。
所以不要說："開心一點，喝一杯，不要再去想它了，沒有什麼好生氣的。"
在得到良好的傾聽後，人們自然就會感到輕鬆，重獲自信，並且更有活力。請記住，傾聽別人和自己被傾聽一樣，對我們都有好處。
兩位媽媽或者爸爸在一起時，即使兩人的杯子都快要空了，但是他們還是可以通過輪流傾聽，來互相蓄滿杯子。
可能剛開始時，傾聽的那個人會每五秒鐘就打岔走神，或者想起自己要去超市買東西了，然而即使是這一點點，也會起到幫助。
假如這種不夠純粹的傾聽，能夠維持幾分鐘，那麼我們很快就能夠更加專注的相互傾聽。
因此，建議你找到另一位媽媽或者爸爸，或者參加一個父母團體，從而大家可以相互傾聽。
比如，可以問一些這樣的問題：
"你是否還記得自己在你孩子這個年齡時，發生過什麼事嗎？"
"這些記憶，能否幫助你更好地理解目前為人父母所遇到的困難呢？"
"你對孩子寄予了什麼樣的希望和夢想？是否符合實際呢？"
"你有沒有給孩子留下一些空間，讓他擁有自己的希望和夢想？"
這些問題的答案非常重要，尤其是那些一想起來就頭疼，很難啟齒的問題，把這些事情埋在心底不是辦法，那隻會使我們犯同樣錯誤的幾率越來越大！
例如，有些父母不願意承認，自己有時真的很想打孩子，或者希望自己可以離家而去不用再回來，或者比較偏袒某一個孩子，或者幻想自己被人照顧而不是去照顧孩子。
如果我們可以把這些小秘密，對一位具有同情心的成人講出來，那麼我們為人父母的工作，乃至整個生活都會順利很多，有趣很多。我們會發現，不僅僅是自己才有這些感受。
假如你覺得在朋友當中，只有你與孩子的連接發生了鍛鍊，那麼很可能是你這群朋友還沒有彼此分享過那種痛苦的感受。
當你找到一位體貼周到地傾聽者，你會驚訝地發現，回答這些問題的過程是那麼令人感慨和激動。
即使你是在心底默默地自問自答過這些問題，那麼之後，你也會發現自己從中獲得了力量。當你回去再與孩子游戲和交流時，你就會變得更有力量，更有激情。
