我聽到過不止一個人給我說過，要保持身材就不能給孩子餵奶，否則乳房會下垂，而且餵奶的媽媽要吃很多，基本就會越來越胖，再想回到生孩子前的身材，幾乎不可能。
真的嗎？
當然不是，看看馬伊俐就知道啦，她的兩個孩子都是母乳餵養的，但是她並沒有象很多產後媽媽那樣，身材走形。
其實，母乳餵養會讓我們產後瘦身更容易，因為每天給孩子餵奶，躺著都能消耗500大卡的能量。而如果你要通過運動消耗500大卡能量，那是相當的困難，如果是跑步至少3個小時，游泳也至少1.5小時，這樣的運動量，可不是一般人能承受的。
孕期和哺乳期正確的搭配三餐，適量的運動，就能讓你的身材在生完孩子後半年到一年時間內完全恢復。
毫無節制的多吃，不科學的亂吃，擔心胎兒沒營養，擔心奶水不夠好，這些錯誤的知識和理念是導致產後媽媽身材變形的主要原因，而不是母乳餵養。
至於乳房下垂，那是受地心引力的作用，任何人都無可避免，只有擁有強有力的胸大肌和韌帶，才能保持乳房的堅挺。保持這樣的堅挺需要我們攝入充足的蛋白質、適量補充膠原蛋白、堅持每週做3次以上的胸部力量訓練。喂不餵奶，完全沒有關係。
另外重要的一點：生孩子前你的肌肉緊實度和身材的火辣度也決定了產後你的恢復情況。
留下你的：你會擔心產後身材走樣嗎？你擔心的點在哪裡？可以告訴
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