“以眼還眼，以牙還牙”，“以其人之道還治其人之身”，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”。這些想法在心理學中被稱為“海格力斯效應”。這是指一對一的人際互動。這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應。
希臘神話故事中有位英雄大力士，叫海格力斯，一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個像鼓起的袋子樣的東西，很難看，誨格力斯便踩了那東西一腳。
誰知那東西不但沒被海格力斯一腳踩破，反而膨脹起來，併成倍成倍地加大，這激怒了英雄海格力斯。他順手操起—根碗口粗的木棒砸那個怪東西，好傢伙，那東西竟膨脹到把路也堵死了。
海格力斯奈何不了他，正在納悶，一位聖者走到海格力斯跟前對他說：“朋友．快別動它了，忘了它，離它遠去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底。”仇恨正如海格力斯所遇到的這個袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會自然消失；如果你與它過不去，加恨於它，它會加倍地報復。
不是推崇復仇也不是推崇一味忍讓，而是要掌握適當的程度。不管是對復仇者還是被報復的人，雙方都沒有勝利者。
生活不容易，沒人可以恣意瀟灑，有時候一些小事忍忍就過去了。
不是什麼事情都值得拼命，除非是遇上化解不了的大恩怨。
