今年這個春節過得比較特殊，由於新型冠狀病毒的原因，大家只能在家裡待著。不能像以前那樣出去走親訪友，看電視、上網就成了很多人唯一的娛樂方式。上網看部電影、聽會兒音樂，讓人感覺非常放鬆。
這些娛樂方式都在以不同的形式，來滿足人們的精神需求。在這些娛樂方式中，目前最受歡迎的要數短視頻了。很多人都喜歡看短視頻，短視頻的內容短小精悍。我們再刷短視頻的時候，不知不覺的度過大半天。
有句成語是過猶不及，意思是不管做什麼事都不要超過一個度，否則就跟沒做一樣，都是不合適的。前幾天我舅舅就在跟我抱怨，說我表妹過年期間都悶在屋裡刷快手。看的昏天黑地，時差都顛倒了。
自從短視頻內容出現之後，很多人都在說的孩子陷入沉迷。不好好工作學習、不好好吃飯睡覺。認為抖音、快手毀掉了當代年輕人，但是他們卻忽略了一個問題。在他們小時候沒有抖音、快手，但是他們的家長還是認為他們沉迷遊戲機、麻將、撲克牌。
所以當代年輕人是被抖音、快手等短視頻平臺毀掉的，這個觀點成立嗎？今天這篇內容，我們就來聊聊短視頻是不是正在毀掉當代年輕人？
我想很多長輩的想法都與我舅舅一樣，視手機為洪水猛獸。覺得自家孩子只要看手機，就是沉迷娛樂，不務正業。這個洪水猛獸在十年前，被稱為網絡遊戲。在二十年前，被稱為電腦。在更早以前，被稱為遊戲機。
所以對家長們來說，短視頻究竟毀掉了什麼不重要，重要的是他們需要一個具體的指責對象。所以短視頻會毀掉當代年輕人嗎？我覺得並不會。不喜歡延時滿足是人的本能，任何能夠讓我們獲得即時滿足的東西，都有可能讓我們沉迷。
只要過度沉迷，就會有危害。沉迷短視頻會有這種危害，沉迷看電視會有這種危害，沉迷打麻將也會有這種危害。這種危害的厲害之處，就在於它會在不知不覺中，毀掉了讓我們成長的注意力。
注意力之所以如此重要，是因為我們深度思考就是基於專注的。在之前的文章中，我們提到大腦在接受到外部信息後，會對這些信息進行加工和處理，這個加工和處理的過程需要集中注意力。
比如在開車過程中，司機需要集中注意力，才能保證車子安全平穩的到達目的地。稍不留神，就會導致交通事故的發生。同樣需要我們集中注意力的，還有學習和工作。如果留心觀察的話會發現，只有當我們注意力高度集中的時候，才會產出具有很高價值的學習和工作成果。
而短視頻由於受表現形式限制，要求在短時間內引起人們的觀看興趣。這恰恰是通過滿足人們即時滿足的願望，來吸引我們的注意力。讓我們在不知不覺中，喪失掉長時間保持注意力的能力。
說完了短視頻對我們注意力的影響之後，我們再來說說注意力被侵佔有什麼危害。
首先，滿足於碎片化娛樂讓我們喪失掉深度思考的能力。在解釋為什麼即時滿足會讓我們喪失深度思考的能力之前，先要介紹一個被廣泛應用於各個領域的概念：閾值。
閾值又被稱為臨界值，是指一個效應能夠產生的最低值或最高值。比如在我們小的時候，一個塑料玩具就可以讓我們高興很長一段時間。在長大之後，一個新玩具很少會讓我們感到愉快。這就是我們對快樂的閾值，在隨著我們的見識增加而不斷升高。
短視頻由於受自身表現形式所限制，只有在很短的時間內引起觀眾的興趣，才會有粉絲、有流量。這就要求短視頻的製作者們，滿足觀眾的即時滿足。而對於觀眾來說，在觀看大量短視頻的過程中。自己對於滿足的閾值就越來越高，當他們需要長時間集中注意力，卻在短時間內得不到回報的時候，會自動放棄通過延時滿足獲得愉快感。
再比如經常刷抖音、快手的觀眾老爺們是否注意到，在剛開始看短視頻的時候覺得特別有意思。但是經過一段時間之後，會覺得這些平臺所呈現的內容同質化問題太嚴重，越看越無聊。
造成這種情況出現的原因，就是你的快樂閾值在不知不覺中提高了。
第二，讓我們更易於沉迷在信息繭中。所謂信息繭，是指人們的信息領域習慣性地被自己的興趣所引導，從而將自己的生活桎梏於像蠶繭一般的“繭房”中的現象。隨著人們能夠獲取到的信息量越來越大，信息繭的現象也越來越明顯。
如果不信的話，現在打開淘寶等購物網站，或者是抖音、快手等短視頻平臺。你會發現在推薦列表中出現的內容，都是你曾經看過的東西。事實上，各位讀者老爺今天能看到我寫的這篇內容。也是因為你們在過去的某個時間中，看過我之前的文章，或者其他同類賬號下的文章。
這種被同類信息所包圍的情況，被平臺稱為推薦算法。對於觀眾來說，它的優勢在於可以讓我們毫不費力的找到自己喜歡的內容。凡事都有兩面性，它的缺點在於讓我們只能看到這些內容。
信息繭在現實生活中同樣存在，比如我們經常說的物以類聚人以群分。我們的閨蜜好友都是與我們偏好、三觀、經歷大體一致的，這也讓我們通過他們所獲得的信息逐漸同質化。
侵佔過多注意力並不是快手、抖音等平臺的錯，短視頻也只是一種內容表現形式。就算現在全面取消短視頻，同樣會有其他內容形式侵佔我們的注意力。所以在這種情況下，我們應該把關注點放在如何提高長時間保持注意力的能力上。
想要擺脫這種情況也很簡單，那就是多做一些需要精神高度集中的工作。比如讀書，讀書是性價比最高的個人投資。通過讀書我們可以打破信息繭，讓自己接觸到更多的信息。只有獲得更多的信息，才能保證自己的思維方式不會僵化。
我們提到過形成個人思維方式的渠道之一就是多讀書。在讀書的過程中，體會作者對現實生活的總結。之後再把這些經驗和知識，轉化成為方法，用於解決我們自己在現實中遇到的問題。
想要完全掌握書中內容，需要在讀書過程中保持注意力的高度集中。在多次重複以後，我們延遲滿足的閾值會發生變化，也就擺脫沉迷即時滿足的缺陷了。
除了提高延時滿足的閾值以外，還可以調整注意力分配。保持注意力是非常消耗精力的事，比如當我們長時間集中注意力之後會感覺疲倦。這是因為在集中注意力進行深度思考的時候，大腦會消耗非常多的能量。
但是並非每件事都需要我們集中注意力去解決，比如我們不會每天花心思考慮走哪條路去上班。把注意力集中在那些真正能夠提高我們個人能力的事情上，也就是我們經常說的好鋼用在刀刃上。
在判斷一個觀點是否成立之前，要先學會判斷觀點內各個要素之間的邏輯關係。是相關關係？還是因果關係。在搞清楚它們之間的關係之後，在繼續依照邏輯來判斷。
所以毀掉年輕人的並不是短視頻，而是注意力缺失。從現在開始，讓我們繼續保持注意力吧
