“咚咚咚”！聽聽，這是不是你們這些新手媽媽們在孕期和哺乳期時
頻頻踩坑的聲音。你們是不是經歷過晚上睡覺時突然腿部抽筋，導致直接抽醒，大大降低了睡眠質量？經常腰疼腿疼，嚴重時路都不敢走？牙齒鬆動，吃嘛嘛不香？
在知道了以上症狀都是因為缺鈣後，是不是天天都在喝骨頭湯，卻發現一點用沒有還容易發胖？看，這就是你們這些新手媽媽踩的第一個坑。今天素素就來跟你們好好嘮嗑嘮嗑關於孕期以及哺乳期補鈣的那些事兒，防止你們頻頻踩坑。
首先，要知道骨頭湯補鈣很難！骨頭中確實含有很多的鈣，但是難溶於水，骨頭湯裡只有大量的脂肪。要想補鈣，還是得靠鈣劑！
其次很多媽媽以為生了孩子就不再需要吃鈣片了，其實並不是的，哺乳期最好還是堅持吃，這樣不僅可以促進乳汁分泌，也可以通過乳汁把營養傳輸給寶寶！否則一旦自身鈣不足，不僅不能給寶寶充足的營養，還會影響寶寶的正常生長髮育。不過補鈣雖重要，但市面上的碳酸鈣真的是媽媽們的噩夢！
難忘的味道
大多數鈣片不僅顆粒大，還帶有難聞的“石灰味”！每次吃的時候都會卡喉，喝再多的水也感覺它還在喉嚨中下不去，很難受。加上孕婦本來就對氣味很敏感，每次素素聞到這樣“石灰味”藥片都會有種想嘔吐的衝動，說實話，我每次都是捏著鼻子吃下去的。
孕吐增加
孕吐反應相信每個寶媽都很熟悉，孕期的我真是聞不了一點奇怪的味道，否則立馬就有嘔吐的衝動。市場上大部分的鈣為碳酸鈣，需要胃酸去溶解，經常嘔吐導致我們的胃酸減少，吃進去的鈣片都會很難消化，所以我們在選擇上一定要謹慎。
便秘
孕期時，本就因為子宮增大而壓迫了胃腸道，幾乎每個孕婦都會出現便秘現象，特別是孕中晚期時，更是痛苦，每次上廁所都感覺特別難受，加上難消化的碳酸鈣更加重我們的便秘，相信很多媽媽都是需要藉助一些孕期通便的產品來排便。
健忘
因為碳酸鈣需要胃酸消化，所以都要求隨餐服用。但生了孩子後的自己健忘能力upupup，還真是“一孕傻三年”，從孕期到哺乳期補鈣都是斷斷續續的。
不知道以上的新手媽媽扎心4連問，你又中了幾條？
