業餘球手們總是對果嶺沙坑有種莫名的心虛，因為很多時候，用盡全力的一擊往往換來的是糟糕的擊球結果：小球壓根沒離開沙坑。
為什麼小球會紋絲不動穩如泰山繼續躺在沙坑裡？為什麼別人沙坑救球輕而易舉，你卻像愚公移山？區別就在你擊球點的錯誤，注意力過分集中在打到球，而不是先擊沙，再打球。
練習技巧
1. 站位
在打沙坑時，鬆軟的沙子不好發力，因此可以採取更寬的站位，甚至可以“八字腿”，這能更好地將雙腳“紮下去”，擊球的時候更好地保持身體平衡。
（圖片來源：nickdougherty5 INS）
2. 揮杆平面
有些球友喜歡通過改變揮速度來控制擊球距離，而這個方法並不是能夠每次都能達到完美的效果。我們可以通過改變握杆方式，令握杆更短一些，從而增加上杆和攻擊角度，將整個揮杆平面變得更陡峭，從而增加擊球的角度。
（圖片來源：adgolfchamps）
3. 擊球點：打沙再打球
我們在打果嶺沙坑時，切忌直接讓杆面直接打到球，這種方法往往會讓你吃下苦頭。想要讓擊球距離變得更遠，我們就需要打到更多的沙子，利用沙子將球帶起來，然後才能將球順利擊出。我們可以在站位的中間畫一條直線，儘可能在擊球時，擊球點是在線的前方。
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