脫口秀演員張博洋，在《脫口秀大會》上講過一個讓我印象深刻的故事。
他曾經和朋友在新西蘭一家很有名的米其林餐廳吃飯，他發現自己的飯菜特別鹹，讓朋友試了一口，朋友也說鹹。
朋友問他：“要跟服務員說一聲嗎？”
他看了看飯，看了看服務員，說：“湊合吃吧。”
後來，服務員走過來，挨桌詢問顧客：“食物怎麼樣？都可以嗎？”
他和朋友異口同聲地回覆：“Yes。”
他甚至還加了一句：“非常好吃！”
張博洋講這個故事，是用來論證自己非常不自信。我認為，用“羞於表達”比“不自信”要更準確一些。
其實，這樣的事，這樣的人，還真不少。我有一個嫂子，她心地很善良，做事也勤快又麻利。可是她的婆婆總愛挑她的錯，即使沒錯也要挑。嫂子總是聽著，並不說什麼，可也憋了一肚子氣，婆媳關係也不好。別人勸她，婆婆說她的時候，她應該反駁回去。可怎麼教，嫂子仍是一個悶嘴葫蘆，只是實在受不過了才反駁一下。
或許有人說，這才多大點事啊，直接說就是了，多簡單的事。這個事情看起來是簡單，然而，當事人卻總是做不到。
我也有過很多類似的故事，比如領導沒看到我的成績，我沒說；再比如老公因某事誤解我，我沒說。直到發生了一件小事，我開始了不斷地自我詢問——我為什麼會這樣？
那天，我到親戚家做客，吃飯時，我發現我的筷子沒洗乾淨，上面還沾了一些粘糕。當時正值過年期間，家家都要做粘糕，那筷子明顯是攪過粘糕的。於是，我拿起筷子，用牙齒把粘糕一點點咬了下來。等我把筷子咬乾淨了，我突然想起來，我這是在做什麼呀，直接換雙筷子不就好了嗎？筷子沒洗乾淨又不是我的錯，我為什麼要把這個事情藏起來？我是不是太搞笑了？
自從這件事發生後，我再也不會覺得說出來是一個容易的事情，也不會輕易地責怪別人類似“他這麼做，你為什麼不說他”之類的話。
我們為什麼如此地羞於表達？我想，是因為我們已經以忍耐的姿勢在這世上存活了很久的緣故吧！
當我們是孩子時，父母爭吵不休，我們驚慌恐懼，可我們不得不忍耐。
當我們是學生時，老師嚴厲、作業繁多，我們很忙很累，可我們不得不忍耐。
當我們是員工時，工資少、工作多，我們辛苦彷徨，可我們不得不忍耐。
當我們為人父母時，擔子重、時間少，我們更忙更累，可我們不得不忍耐。
……
我們忍耐了那麼多，那麼久，已經習慣了閉上嘴巴不說話。特別是在我們年齡還小的時候，這個世界就以這樣的方式在我們面前打開，說話有什麼用？說話能讓家庭和睦？說話能讓作業減少？說話很難改變什麼，於是我們學會了不說話，學會了忍耐。以致於當我們長大了，可以說話了，應該說話了，我們反而都不會說話了。
那麼，怎麼才能讓自己不再“羞於表達”呢？
首先，我們要告訴自己：“你已經長大了，可以說話了，該說話的時候要說話哦。”在內心，給自己樹立要說話的決心。
其次，你要明白，你沒說出口的事，並不是你的錯。可以先學著間接表達，打破不說話的魔咒。就像張博洋那樣，把自己的囧事說出來，嘲笑嘲笑自己，內心更坦蕩一些。
最後，多反思多總結，建立起自己的信心，終有一天我們都能走出“羞於表達”的怪圈。
沉默不是金，快樂說出來。現在的我，越來越享受表達的樂趣。不得不說，直言直語，比悶不吭聲要爽多了。
