何潔龍
不讓自己煩惱，要先學會不去想，找點有意義的事，充實自己的生活，每個人不能生活在過去，而應向前看，生活是靠我們自己去設計的
在成長道路上，總是不斷的有煩惱。其實，這些煩惱大多是我們自己想象的，煩惱並沒有我們想的那麼多，也沒有那麼複雜。純粹是我們想太多了，不去想就可以解決了。很多東西你忘不掉，證明你一直在想，你的潛意識一直在不斷加深你的記憶，所以即使過了五年十年，那些傷害還像昨天剛剛發生的一樣。
看淡些，不開心是一天開心也是一天。何必要庸人自擾呢。找點事做，讓自己忙起來。不管是男人還是女人，都有自己的責任和義務。不過有時候是很難做到的，窮人為賺錢發愁，富人為如何分配財產發愁。怎一個愁字了得？只要合理安排好一天的生活，讓自己沒有時間發愁也是個不錯的選擇。試想一下，你們每天都忙的不可開交還有時間發愁感慨嗎?
要學會遺忘，有些事掛心頭，總也忘不掉。這時候，就要學學人家和尚了，不要把不開心的事記在心上。記得那麼多有什麼用呢?只能讓自己被煩惱佔滿。
芒珂
目前沒有更好的辦法，我有兩個建議，一是服用忘情水，一是服用安眠藥……
陳1362708
人生活在當今社會中，要想身體健康，就要做一個善於忘記過去的人，把生活中一切煩惱、不快的事都忘記掉，把人生經歷的一切負累都放下，才會是一個心態平和瀟灑的人。
怎樣忘掉過去呢？
一般人在進入中老年階段，多少都會存在煩惱、憂慮，這些煩惱、憂慮會使人抑鬱和痛苦，嚴重的還會造成心理失衡，極大地損害身心健康。人有煩惱並不可怕，最怕的是不能化解煩惱。
①要學會珍惜現在，盡力過好當今的每一天，不要為過去的事而煩惱，要學會自我情緒調節。
②人不能固執己見，不要以自我為中心。凡事看開一點，與人為善，就是與自己為善。正所謂心底無私天地寬，事情看得開，忘掉過去煩惱，一切都會過去，讓自己的生活對昔日美好時光的回憶與眷戀。
③忘掉過去煩惱，心裡儘量排除個人的雜念，少些私心，人生在世，不為個人私利操心，心胸就會寬廣，心情就會樂觀，就不會傷神而傷身，終究就會身體健康。
④要培養豁達、積極的人生觀，應珍惜現有的寶貴時光，不再糾纏過去的人和事，要學會在生活中體驗對人生的領悟。
⑤調理好情志，勞逸適度，減輕自我壓力，安下心來，放鬆心神，不再過多憂慮過去的事，維持生物鐘的正常規律時間按時就寢，睡覺就會自然入眠。
