今天有一給大家推薦瑜伽練習中的神器——瑜伽磚，學會使用它，不僅讓你的瑜伽練習事半功倍，進步的更快，而且更容易建立身體正位的覺知，不易受傷。
1-增加長度-下犬式
在下犬式的練習中，由於身體僵硬，瑜伽初學者經常雙腳踩不下去，脊柱無法延展。
藉助瑜伽磚，幫助增加長度，更容易找到雙手推地的力量，還能起到防滑的作用。
2-輔助平衡-三角扭轉式
在三角扭轉式中，軀幹在扭轉時身體特別容易晃動，不穩定。這個時候藉助瑜伽磚，手臂在瑜伽磚上有支撐，不僅可以幫助身體穩定，而且扭轉時也更深入。
3-加深體式-騎馬式
如果你的髖部比較緊，在騎馬式的練習中可以增加一塊瑜伽磚，幫你加深體式，同時輔助開髖，拉伸大腿前側。
4-輔助放鬆-仰臥脊柱扭轉
仰臥脊柱扭轉中，雙腿夾瑜伽磚可以有效的放鬆膝蓋和下腰背部，練習更舒適，效果更好。
*關於瑜伽的問題都可以留言，小編我會及時為你解答哦
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