一般人認為，陰陽陰陽，男為陽女為陰。其實不然，在中醫裡，無論男女都是有陰陽的，只有在陰陽兩氣調和的情況下，人的身體才會健健康康。男性與女性一樣，都會陰虛、陽虛或者陰陽兩虛，這到底是個什麼說法？妙姐來跟大家講講。
陰虛是由於自身陰液不足，不足以滋潤身體所引發的一系列症候，多表現為內熱。
陽虛是指體內陽氣不足，臟腑活力不夠引發的症候，陽氣有溫暖身體的作用，所以陽虛的人一般會比常人更怕冷。
還有一種症候是陰陽兩虛，即既有陰虛又有陽虛，怕冷又怕熱，而且容易浮腫，腰背冷痛伴虛寒。既然弄懂了原理，這三種虛症的主要表現又是什麼呢？
三種虛症的表現是什麼？
陰虛：由於陰液不足，身體得不到足夠的滋潤，使得陰不制陽，內熱上擾，乾燥不潤，所以陰虛的主要表現有怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精等。
陽虛：由於體內陽氣不足，易出現虛寒徵象，致使體內臟腑活力不足，代謝能力減退，所以陽虛的主要表現除有氣虛的表現外，還有平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。
陰陽兩虛：陰陽兩虛雖是既有陰虛又有陽虛，既怕冷也怕熱，但還是以腎陽虛症為主，同時也見腰膝痠軟，潮熱，心煩不安等腎陰虛症的臨床現象。
三種虛症怎麼補？
1. 陰虛
陰虛之人要及時補陰，多食用一些滋陰補腎的食物，如芝麻、銀耳、百合、牛奶、豬皮、豆腐、白菜等。陰虛體質者很容易急躁易怒，除控制自己情緒外，食用這類食物也能緩解體內火氣。
與之相對的，陰虛體質者要忌食或少食辛辣易上火的溫燥食物，如胡椒、肉桂、生薑、辣椒、韭菜等。除食療外，治療陰虛的中成藥最好詢問過醫生再用。
2. 陽虛
陽虛體質者需要多補陽溫陽，多食用可以溫補陽氣的食物，如韭菜、牛肉、海參、桂圓等。需要忌食或少食寒涼之物。
3. 陰陽兩虛
陰陽兩虛的情況比較少見，一般是大病初癒、久病或者年老體弱者，因既有陰虛又有陽虛，所以進補的時候宜陰陽同補，何首烏、黑米、核桃等都是益陽補陰的食物，忌食大熱或大寒的食物或藥材。
無論是哪一種虛症，都應該多運動。運動可以加快血液循環，提高身體免疫力，還可以預防很多疾病，但運動的種類和運動量都要適應自己的狀況。
若是覺得自己有上面虛症的小毛病，可以對症進行食補，若想通過服用一些中成藥或中藥方劑，還是應該先經過正規中醫的診斷，遵循醫囑服用，是藥三分毒，而且很多藥物都有其側重點，而且症候因人而異，每個人的身體情況也各不相同，有些人無法正確分辨自己的症狀與情況，若擅自用藥，怕是得不償失。
參考資料:
［1］人民名醫|氣虛、陽虛、陰虛、血虛 你是哪種虛又該怎麼補？.健康時報網.2020年4月2日
［2］中醫“四虛”與亞健康.天津政協公報.2012年第8期
［3］中醫陰虛陽虛體質與辨體用方研究述評.陝西中醫學院學報.2010年第6期
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