在大理、麗江、香格里拉三大旅遊區之間，有一個小鎮，這個小鎮可能很多人不知道，卻是大有來歷，是如今全世界唯一倖存的活著的茶馬古道。茶馬古道源於古代西南邊疆的茶馬互市，興於唐宋，盛於明清，二戰中後期最為興盛。茶馬古道是中國西南民族經濟文化交流的走廊，馬作為茶馬古道上的主要交通工具。
這裡的旅遊項目之一，就是騎著馬兒，漫步在藍天白雲、小河拱橋、被山包圍的田野之間，而你就是這天地之間的一幅非常美的畫面。相比於麗江的喧鬧和大理古城的逐漸商業化，這裡的商業氣息顯得非常淡，裡面沒有喧鬧的歌聲，更多的是來自大自然的聲音。
流水聲、馬兒的鈴鐺聲、鴨子的嘎嘎聲，如果有世外桃源，沙溪可以算一個。這裡中國的遊客不多，但是很多店鋪裡的菜單和店名是中英文雙標，據說很多老外喜歡在這裡發呆，覺得這裡最具原生態。
沙溪古鎮是白族的居住地，不大的古鎮也有一條四方街，四方街上有古戲臺，街的兩頭有兩條長街。很小的地方，但是這裡充滿著一種說不出來的魅力。老舊的牆壁，磚瓦在歲月裡沉澱，店鋪就在這麼個很老的房屋裡營業。這樣的一切存在，顯得自然和諧，你可以在陽光中聽到自己的心跳聲。
如果你想體驗慢生活，來沙溪就對了。就如一首歌所唱，“從前的日色變得很慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一人”。你來沙溪，可以重溫曾經的慢生活。這裡沒有業餘生活，晚上基本沒有營業的店鋪，如果要吃飯，送你兩個字，“趁早”，太遲了就沒地方吃。這裡唯一可以做的就是發呆，讓你真正慢下來。
如果你覺得大理麗江太過商業化，那來沙溪就對了，有人說，你可以在這裡看到麗江20年前的樣子。沙溪不是一個熱門景點，比較小眾，因為小眾，讓它沒有過多商業化。然後，沙溪的周邊好像已經在建設，商業化旅遊好像是不可阻擋的趨勢，想來沙溪，還是要趁早。
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