護膚達人心夢
關於護膚，我覺得最重要的就是清潔，補水，抗老這幾步。個人認為成年後的護膚應該以20歲，25歲為分界，有目的的對症下藥。
1.清潔:至少一週做一次清潔面膜，油皮可一週兩次。如果清潔做不好，再好的護膚品都無法吸收。個人比較推薦泥膜，比如我經常用科顏氏白泥面膜，或者市面上其他很火的比如悅木之源泥娃娃面膜，glamglow白罐，ipsa黏土面膜等等，因為泥膜的吸附力比較強，會比貼片式清潔面膜清潔力強些，洗掉面膜後還可以用粉刺針的圓頭刮掉黑頭，清潔更徹底。關於卸妝:個人建議用卸妝水或卸妝膏，清潔力強的同時，避免用化妝水時卸妝棉對臉部的摩擦，推薦產品:farmacy卸妝膏。乳化速度快，卸妝徹底，平時我去黑頭也會用到它，以油溶油，效果非常棒
2.補水:對於我這種混幹皮來說，補水已經不夠，還要補油，化妝水上我比較傾向於成分簡單，單一補水效果強的精華水，比如回購過很多次的資生堂蜜露，妝前也可溼敷補水。如果換季皮膚乾燥，可以選一款護膚油混合到乳液或者面霜中使用，需要注意的是乳液和麵霜不需要同時使用，夏天用乳液，冬天用面霜即可
3.抗老:提到抗老，必不可少的就是防曬，無論陰天晴天，出門多久都需要塗防曬。如果是陰天，或者出門取個快遞等等，可以選較低倍數，膚感清爽的防曬，比如怡思丁得防曬水。由於我剛剛20歲，抗老方面瞭解不是甚多，但個人認為，如果經濟條件允許，以20.25歲為分界，20歲進行初抗老，25歲之後選擇抗老效果更好的產品。20歲可以選擇抗老精華水，比如fresh紅茶精粹水，嬌韻詩小姐姐水等等，但是抗老更應該著重把資金投入到精華上。
其他方面，對於綜合護膚，還想說兩點
1.不是貴的護膚品就最好，要選擇最適合自己的膚質的才最好
2.個人比較提倡精簡護膚，尤其晨間，否則對皮膚壓力反而過大
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保護面部皮膚該怎麼做呢？其實這個並不複雜，按我說的做吧😄
1、每週做一兩次毛孔清潔
別以為毛孔清潔是看不見摸不著的事，但你還是得做!每週一兩次的深層清潔面膜必不可少，如果有條件，使用潔面儀能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每個月去做深層護理。
2、不要讓潔面品停留過久
潔面泡泡豐盈飽滿，在臉上揉搓的過程十分享受，但你也別貪圖潔面的樂趣。洗完臉後儘快把臉上的泡沫沖走才是正事。潔面品長時間停留在皮膚上，會造成二次汙染和刺激。
3、洗臉後立即開始補水
韓國流行“3秒保養法”，即洗完臉後要搶在3秒內開始做保溼功課，不能讓肌膚一秒感到乾燥。此時毛孔張開，肌膚表面的含水量豐富，趕緊塗上保養品，吸收效果會更好。
4、掌心包覆面頰促吸收
塗完面霜後，臉上還油膩膩的怎麼辦?用你掌心來促吸收吧!保養結束後用溫熱的掌心包裹臉頰、額頭、下巴等處，可以讓保養品充分吸收。
5、生理期後加大護膚力度
生理期後到排卵前的十幾天時間是保養的最佳時段，這兩週裡，請下猛料，別手軟。
6、叫停拍打護膚手法
很多女生護膚時會拍拍拍個不停，拍打雖能促進循環，但是，拍打也會刺激到皮膚中的黑色素，並“激發”出它的活動力，所以停止拍打你的皮膚，取而代之用輕輕按壓，或是“鋼琴指”的方式。
7、洗完臉後用純淨水擦拭一遍
大家都知道，自來水雖然是過濾過的，但並不是那麼幹淨，洗臉後有些重金屬還殘留在面部。這時，你可以用瓶裝的礦泉水浸溼化妝棉後在面部輕輕擦拭，臉蛋會變得異常清爽，堅持下來膚質確實有改善。
8、睡眠，儘量在十一點睡覺
保證充足的睡眠。儘量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調整到一個合理的時間段，正常規律的作息對皮膚的影響也不容小覷。
只要按照以上方法堅持下去，皮膚細嫩那是沒問題的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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頸部保養+內外結合法
頸部保養：人老頸先衰，頸紋真的很暴露年齡，這個必須重視起來。可以選擇塗頸霜，精油按摩等淡化頸紋，平時多仰頭，保持頸部皮膚緊繃30秒，可以有效預防頸紋。
外：清潔，保溼，防曬做到位
清潔：化妝的話先卸妝（眼睛和嘴唇用眼唇卸妝水），再用氨基酸潔面洗臉（洗面奶打出泡沫之後再打圈塗在臉上），一次性洗臉巾擦乾水分（毛巾上可能會有蟎蟲隱藏其中）。
保溼：保溼水一般塗2-3遍（春夏一般用爽膚水，更清爽，秋冬一般用柔膚水，更滋潤）所以每次成套買的水乳，水總是最先用完。 然後美白精華，我的精華沒有分那麼清楚，早晚用的是一樣功效的，最好是滴管式的，比較乾淨衛生，一定要等到精華徹底吸收後再塗乳液，之後面霜（夏天一般不用面霜）。之後潤唇膏，淡化唇紋，要不塗口紅會很醜的。最後護手霜，俗話說，手是第二張臉，所以也要認真呵護（有時候我的手上會有倒刺，用點磨砂膏軟化一下，再塗護手霜會更好，親測有效），我是一年四季都需要塗護手霜的。
防曬：塗夠量，每次用量大概一個硬幣大小就合適。一年四季都需要，千萬不要認為沒有太陽就不用防曬了，紫外線是時刻都存在的，而且紫外線是造成色斑皮膚老化的首要原因，臉部的防曬和身體的防曬最好分開進行，因為臉部皮膚（包括脖子）比較脆弱，不能用太高防曬係數的防曬霜。一定要補塗，千萬不要塗一次防曬霜撐一天，因為過長時間不補塗的話，防曬霜的效果大大折扣，甚至起不到防曬效果，所以必須補塗，也可以輔助物理防曬，比如戴帽子打太陽傘等。
內：保證機體代謝正常，為身體提供源源不斷的能量。
充足睡眠（每天保證至少7小時），睡覺是身體代謝修復的黃金時期，每天安穩的睡眠有助於排出身體毒素，使大腦及其他部位得到充分休整，保證好氣色。
飲食規律（控油戒糖），少油少鹽，多補充膠原蛋白類食物，糖是變老的元兇，儘量不吃。
適當運動（瑜伽慢跑均可），每天運動至出汗，汗液的蒸發可以幫助排除體內代謝垃圾，好的氣質是練出來的。
這是我的一些小小的護膚心得， 如有疑問，請評論區留言，咱們一起討論出更好的護膚方法，加油吧，一起遇到更好的自己。
