超級進化夫子
在回答這個問題之前，我建議你做一個小實驗：假設你周圍恰好有一個感冒的人或者胃疼的人或者頭疼的人...，你試著去體會一下TA的感受，並把你的體會跟那個人核實一下，看看是不是跟TA的感受100%一樣？為什麼要這樣建議呢？就是請你理解“完全知道別人的感受有多難”。
回到問題裡，抑鬱也好、焦慮也罷等等這些都是情緒，因為情緒本身看不見摸不著，所以情緒更多是通過人們生理反應和行為表現被別人發現的，比如抑鬱的人食慾睡眠會有變化、身體乏力、記憶和注意力會下降等等。但前面的小實驗已經說明了人們很難100%體會別人的生理感受，所以，抑鬱帶來的生理痛苦，其實別人是很難準確知道的。再看行為，抑鬱的人看起來會無緣無故不愛動、對什麼都沒興趣、有人還愛哭等等，非專業人員對這些行為往往難以理解，不知何故，甚至會反感，因為他們自己不會那樣做。所以可以說從行為上也很難準確知道那是因為抑鬱帶來的痛苦所致。
因此，如果寄希望於別人知道抑鬱的人有多痛苦，其實是很難的。建議抑鬱的人多跟別人溝通，多把你的痛苦告訴別人，並且儘早尋求專業人士的幫助。
國慶姐咿呀
我的抑鬱症是因為三次大起大落造成的，重度抑鬱！
每次父母安慰我，我都特別煩特別煩！
感同身受，在抑鬱症面前，不適用，沒有抑鬱症的人，是不會感覺那種痛苦的！
一坐坐一夜，胡思亂想，還是胡思亂想！
頭髮大把大把的掉！
心裡總感覺不如別人！！！！
我18年，在家躺屍半年！！
有一次，下定決心要了結自己，半夜，我媽就跟有感應的一樣，跟我講，要好好的，去睡一會，錢沒有了，再去掙，你要是死了，我跟你爸怎麼活！
我坐在椅子上，被著我媽，眼淚唰唰的流！只是靜靜地流淚！想死的心又被拉回來了！
然後想點子掙錢！又掙到錢了，錢又沒了，我就不說錢怎麼沒了！
我只抽菸，吃喝嫖賭一個不沾，有時候我都恨自己，掙到錢守不住！！！
那時候抑鬱症又犯了！
現在的我，人生第一次進工地！
我要累點，不去胡思亂想，不讓我自己難為我自己了！太累了，自己難為自己，最後肯定是自殺收場！
在工地，很累，我也堅持下來了，也不怎麼胡思亂想了，累狠了，還能睡幾個小時！
有抑鬱症並不可怕，有抑鬱症說明對現狀不滿意，我感覺有腦子的人才會得抑鬱症！天天啥都不想的，也不會得抑鬱症！
希望有看到我這個文章的病友，如果實在走不出來，去工地，幹個一年半載，肯定會好些，我也不敢保證，反正我自己現在已經好太多了！
希望對你們有幫助！
蔡大傻
沒有犯過抑鬱的人不可能理解那種痛苦，只會勸他想開的，能想開就不抑鬱了，道理都懂，可心不聽腦的話，那種莫名的煩躁不可訴說。
