抹茶的芝士
一般添加輔食的時間是建議在6個月左右，寶寶初次添加輔食的話首選含鐵米粉，我家寶寶現在吃的是世界最好高鐵米粉，進口版含鐵量比較高，而且是原味不含糖的比較好消化，和小區媽媽們在國際媽咪上拼單直郵一盒才四十幾，性價比也挺高的了。後期可以根據寶寶月齡的增長慢慢添加果泥、菜泥、麥片面條等等。
奶粉知識
近期正好在整理寶寶輔食相關內容，回答一下。
一般情況下，寶寶6月齡就開始要添加輔食了，該階段寶寶營養主要來源還是母乳/配方奶，輔食只是補充部分營養素的不足，為過渡到以飯菜為主的食物做好準備。
最初的輔食要注意含鐵，因為此時寶寶易出血缺鐵性貧血或者缺鐵。嬰兒米粉作為作為寶寶的第一口輔食，最好選擇強化鐵米粉，有利於預防寶寶出現缺鐵性貧血或缺鐵。
注意所有輔食都不要加調味品，以免增加寶寶腸胃負擔。
關於寶寶咀嚼能力的鍛鍊，應該是一個循序漸進的過程，
輔食的添加原則：
由稀到稠：一般應先加流食如米湯，以後再加半流食如粥，漸漸增加固體食物，如餅乾、烤饅頭片等。
由少到多：添加食物最初量可少些，以後逐漸增加，不能操之過急。
由一種到多種：添加食物時，每次只能添加一種，經過4～5天，如果小嬰兒沒有消化不良或過敏反應，精神食慾均正常，再添加第二種，循序漸進，以免造成消化不良。
寶寶6個月開始，基本上都要開始添加輔食了。奈何新手寶媽沒經驗，也不知道要給寶寶吃什麼。
下文直接解決了新手寶媽這個煩惱啦，對於6月齡到12月齡的寶寶每天的輔食，已經全部列出來啦，歡迎收藏備用！
6月齡寶寶
6月輔食添加註意事項：
- 添加時間：寶寶在滿足輔食添加信號後慢慢加入輔食，餵食時間儘量選擇在上午，有餓的反應且精神狀態好的時候添加米粉；
- 開始少量，慢慢每天增量，一般在7-8個月之間，這頓輔食即可代替一頓奶；
- 食物狀態：泥糊狀；
- 添加量：添加菜泥等其他輔料總量不超過米粉的一半；
- 添加原則：寶寶的第一口輔食為含鐵米粉！最好選擇強化鐵米粉，有利於預防寶寶出現缺鐵性貧血或缺鐵。
6月每日食譜推薦↓
7月齡寶寶
7月齡輔食添加註意事項：
- 7月開始，寶寶絕對不能單純母乳餵養，必須添加輔食；
- 添加輔食的目的是補充鐵及多種營養素；
- 對於沒有添加過的食材，最好不要一次添加兩種及以上，每添加一種新食材，都要關注寶寶是否有不適、過敏等症狀。
7月齡每日食譜推薦↓
8月齡
8月齡輔食添加註意事項：
- 7月開始，寶寶絕對不能單純母乳餵養，必須添加輔食；
- 本月開始，除了繼續給寶寶添加上個月已經添加過的輔食之外，還可以多加一些如豬肉、雞肉、魚蝦等蛋白質豐富的食物；
- 添加輔食的過程，利於訓練寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力；
- 對於沒有添加過的食材，最好不要一次添加兩種及以上，每添加一種新食材，都要關注寶寶是否有不適、過敏等症狀。
- 除了泥糊狀食物，可以嘗試給寶寶過渡到末狀食物
- 還可以給寶寶準備手指食物，訓練寶寶手、口、眼、大腦的協調能力。
8月齡每日食譜推薦↓：
9月齡
9月齡輔食添加註意事項：
- 寶寶能吃的輔食種類較多，也能吃一些細小的碎狀固體，咀嚼、吞嚥功能有所增強；
- 可以給寶寶嘗試吃煮的黏稠的粥、或軟爛的麵條。
9月齡每日食譜推薦↓：
10月齡
10月齡寶寶輔食添加註意事項：
- 此月齡寶寶營養需要和上月差不多，每日輔食可以安排2-3餐，並讓寶寶嘗試自己啃咬香蕉、煮熟的土豆等食物；
- 給寶寶嘗試輔食時，要注意攝入鐵、鋅豐富的食物；
- 輔食中增加小顆粒狀的固體食物，試著讓寶寶自己拿勺子吃，鍛鍊其咀嚼功能和手部精細動作。
11月齡
11月齡寶寶輔食添加註意事項：
- 除了油炸食物、辣椒等刺激性大的食物，其他食物基本都可以吃了；
- 多製作一些大顆粒狀的食物，鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥功能。
11月齡每日食譜推薦↓：
12月齡寶寶每日食譜推薦
12月齡輔食添加註意事項：
- 輔食已經快成為寶寶的主食了；
- 此時寶寶乳牙已萌出，可以選擇容易做軟爛的食材，製作成小塊狀固體食物給寶寶吃。
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博士媽媽研究所
寶寶1歲內有兩個階段對提高寶寶咀嚼能力特別重要。
第一階段：6~8個月
訓練重點：吞嚥輔食
可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥、魚泥
訓練貼士：
1.給寶寶糊狀或泥狀等奶類之外的食物，讓寶寶有機會訓練口腔的動作。
2.為了配合寶寶的嘴巴大小，建議媽媽使用小型、材質安全且較淺的湯匙來餵食。
3.剛開始寶寶或多或少會將食物頂出或吐出，媽媽不用灰心，也不要太心急，只要每天嘗試就會發現寶寶吃進食物的機率越來越高。
4.到了7個月大左右，媽媽可以準備一些小牙餅，讓寶寶自行抓握、塞進口中，幫助寶寶訓練手眼協調的能力。
第二階段：8~12個月
訓練重點：咬、嚼輔食
可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、麵包片、手指餅、小魚乾
訓練貼士：
1.媽媽可以提供更為多樣化的輔食，並讓輔食的形狀較7個月大時更硬或更濃稠些，以培養寶寶的咀嚼能力，並能促進牙齒的萌發。
2.媽媽除了喂寶寶吃食物之外，如果寶寶已長牙，也能夠提供寶寶一些自己手拿的食物，例如水果條或小吐司。
3.因為長牙，寶寶可能會覺得不舒服，建議媽媽準備幾個不同感覺的磨牙產品，除了可以讓寶寶磨磨牙之外，也能幫助咀嚼能力的發展。
希望以上內容能夠幫助你。
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