男人作为社会的主力军以及家庭的顶梁柱，在日常生活中所面临的压力和责任可想而知，尤其是对于很多40岁以后的男性来说，在面对上有老、下有小的情况下，身体或多或少都会走下坡路。
男人寿命短，一般会有3个表现，希望你一个不占！
表现一：肚子大
寿命短的男性身体都会出现一些表现，腰围变大就是其中最典型的表现，男性之所以出现肚子大的情况与我们长期的不运动和暴饮暴食喝酒有关。
肚子大之所以影响寿命，是因为腰围变粗主要是因为体内脂肪物质堆积过多，体内脂肪一旦堆积过多则会引发各种疾病的发生，其中便包括癌症。
表现二：脾气暴躁
众所周知，男人社会压力大，生活压力也大，这些压力，会导致男人的脾气增大，容易暴躁。
而研究显示，生气1小时造成的身体与精神的消耗，相当于加班了6个小时，如果长期处于这种不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发以及肾虚等疾病的发生。
表现三：欲望强烈
众所周知，男性在过了40岁之后，身体都会呈现走下坡路的趋势，当然此时在夫妻的生活方面，多少会有些“力不从心”。
而此时的你，就不要勉强了。更不要为此，去买“强身”品，否则会适得其反，其实，夫妻之间，要多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。这样，才能一直幸福地走下去。
那么在日常生活中，男性如何才能做到长寿呢？
方法一：黄精泡水
据李时珍的本草纲目中记载，“矷黄精味甘、性平，主益肝肾，安五脏，久服轻身，延年不饥。”长期食用不会引起体寒或者上火，更不会产生依赖性，所以也被国家列为药食同源物。
常见泡水方法：一般建议矷黄精的用量为9-15克，雄桑葚用量为10-15克，不宜超过20克，沸水焖泡5分钟左右即可饮用，长期饮用，不仅可以将我们肾气不足补起来，还能很好的起到延年益寿的帮助。
方法二：每天坚持运动半小时
如果我们每天都能够做到有规律的锻炼自己的身体，可以很好的促进我们身体的血液循环，加强身体的新陈代谢，有助于身体内毒素和垃圾的排出。
其次，经常运动对于长寿也是有非常大的益处的，适当的运动可以增加我们身体汗液的排出量，不仅有利于减肥，从而达到延年益寿的作用。
方法三：规律的饮食习惯
男人想要长寿三餐需要保持规律，这是促进健康的最好方法之一。现在很多人都因为工作忙碌三餐不按时摄入食物，如果三餐不规律进食，有可能会导致肠胃功能紊乱，从而会直接影响我们的身体健康。
为了提高肠胃功能，保养好自己的肠胃，平时就应该保持好的生活习惯，三餐规律进食，这样才能保持肠胃功能正常。
