胯與脊柱為人一身之樞紐，人體最豐富的肌腱、韌帶、肌肉都在胯與脊柱相連接。胯動則脊隨，亦可胯脊擰壓，呈彈簧之勢，活胯猛如虎，活脊身如龍。虎豹搏鬥時無不體現出兩者的協同配合。
壓肩手臂與脊柱相連，松胯翻胯下肢雙腿與脊柱相連，脊自能崩彈，如惡虎撲食，舉一身之勁力而赴之！功夫之秘，皆在於此！ 任何的猛獸，最強的就是脊椎和腰胯
身上有龍虎之勁，膽色怎能不壯？孫祿堂先生說“形意拳不過是把周身散亂之神氣收歸丹田”，看似輕描淡寫的一句話，實際上包含了內家絕學的上乘境界
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