寫在分享前的碎碎念：昨天我把我們一家四口一週的伙食方面的開銷稍微曬了一下，然後有些人說太貴了哈，說要不了這麼多錢。我就順手把我們家這周的伙食也拍一下拉倒。我們家吃東西其實並不複雜，比較簡單。早餐就是超市買的麥片，蛋糕，麵包，牛奶。我和老公比較喜歡吃點雜糧，我喜歡早上吃一兩個紫薯，然後喝杯牛奶，有時候吃一兩根香蕉。
中餐一般是帶飯。孩子有超市買的專門的中餐搭配——就是LUNCH BOX。超市裡面都有賣的，一盒一盒，只管去買就可以了。我一般喝杯奶昔，吃點零食就行。有時候在外面，我多數情況下會選擇一份沙拉，一杯咖啡。來美國生活，女士特別容易走極端，要麼吃不下（飲食不適應）瘦幾十斤，要麼是總吃不動，胖幾十斤。我是比較想控制住體重，所以除非很餓“碳水化合物”，我一般儘量不吃和少吃主食，尤其是油炸食品，我們家吃的很少。老公家是有遺傳糖尿病的，所以也是儘量少吃主食。孩子吃東西我們一般不控制，在吃飯好的情況下，零食（除類似糖，可樂這樣的以外——總歸對身體不好的）基本不控制，除非是馬上要吃飯了，他們還去吃零食，不然這類東西我們也是讓他們隨便吃。
今天週一，兩個孩子因為放假在家裡待著。中午我和女兒吃的螺獅粉，兒子要吃披薩。晚上老公下班回來，是我們一家吃的比較正式的一頓。
我不是學廚的，就是家常菜做熟了，麻煩不要噴我哈。算是一葷一素。我們家晚上就是一葷一素兩個菜。
玉子豆腐，亞洲超市買的，這裡是三包的分量。，還有一個大西紅柿，超市0.99一磅，再半個燈籠椒。
茄子，這裡也是亞洲超市買的長茄3個。美國超市的茄子皮特別厚，要炒的話要麼得大火下鍋油炸，要麼得去皮。
糙米飯。我們家比較喜歡吃粗糧，這裡是泰國香米25磅還是50磅我不記得了，混了點糙米還有紫米一起。
這個是昨天爭議比較大的牛肉乾。超市9.99一包-340克，口感還比較符合亞洲人口味，我一般餓了會吃點
主要是這個熱量比較低，高蛋白低脂肪，孩子回來餓了也當零食吃，這樣好過吃糖，畢竟牛肉補鈣。
晚飯後家人會吃點水果，柿子是上週買的30美金稅前一箱，這周剛好軟了。還有點蘋果，提子，梨子。
孩子會帶點自己喜歡的水果去學校明天中午吃（保鮮袋存好），老公午飯後的水果每次週一就帶走了。
這個分量就是正常水果盤大小。平時家裡固定不會斷了香蕉，餓了就吃點墊肚子。今天我還蒸了兩個饅頭，忘記拍照了。反正最後基本都吃完了。
明天繼續哈，你們看看這一週吃的東西要不要這麼多錢：）感興趣的明天繼續關注。說的不對的地方麻煩就當看看就過就行。麻煩不要上綱上線哈。謝謝大家！開心一樂！
