霜降
二十四節氣
霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。鬥指戌；太陽黃經為210°；每年公曆10月23－24日交節。天氣漸寒始於霜降，霜降是秋季的最後一個節氣，是反映氣溫變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進入冬天。俗話有講“霜降殺百草”，霜降過後，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天氣漸冷；凍則有霜，大地因冷凍或將會產生初霜的現象。霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣越來越頻繁。
霜降習俗知多少
露氣寒冷 | 將凝結也
1、霜降吃柿子
2、霜降登高
3、霜降賞菊
4、霜降到了拔蘿蔔
5、霜降送芋鬼
6、霜降進補
01 吃柿子
柿子一般是在霜降前後完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高。柿子不但營養豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
登高
02
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關節受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化；休息時，不要坐在潮溼的地上和風口處；出汗時可稍松衣釦，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
03
賞菊
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象徵。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
04 拔蘿蔔
農諺有“霜降蘿蔔”一說，是指霜降以後早晚溫差大，露地蘿蔔不及時收穫將出現凍皮等情況，影響蘿蔔品質和收成。
民間自古就流傳著“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”之諺語，現代也有人稱蘿蔔為“土人參”。白蘿蔔還有增進食慾、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿蔔還有抗病毒、抗癌的作用。
05 霜降送芋鬼
霜降，是秋天最後一個節氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習俗，以祈求風調雨順，生活幸福安康。
霜降時節，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔裡面放入乾柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當地稱為“打芋煲”，最後把瓦片丟到村外，稱作“送芋鬼”。以闢除不祥，表現了人們樸素的吉祥觀念。
06 進補
此外，民間有“補冬不如補霜降”的說法。霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。
因此，霜降時節，民間有“煲羊肉”、“煲羊頭”、“迎霜兔肉”的食俗。俗話說吃啥補啥，據說吃煲羊頭有助於“頭風”等疾病的治療。醫書上也有加“四珍”、“八珍”的補藥煲羊肉，可以輔療肺病、瘧疾的記載。迎霜兔肉就是經霜的（即霜降）的兔子肉，這時候的兔肉味道鮮美，營養價值較高。
霜降南醫
寒霜輕輕降，冬陽徐徐近；綠葉微微黃，天氣漸漸涼；出門加衣裳，感冒要預防；生活節奏快，鍛鍊不能忘；飲食要調節，心情要舒暢；霜降到，祝大家幸福又安康！
南陽醫專萬能牆QQ：2770492915期待你的到來！
開啟南醫媒體新視 窗
大愛無疆
微信醫專
微醫大愛
南陽醫專官方微信
主管主辦：黨委宣傳部
本期編輯: 楊佩 龔桂冉 王龍
文章審核:楊金運
微信號：nyyz-wx
