新惠能說
首先，要「有意識地活著」。
日常生活中，我們做的很多事，比如玩兒半天手機、到點了去吃飯、賴床到中午12點、看別人參加社團自己也去、看別人考研自己沒想清楚也跟著去考，都是任由自己被「外力」控制。
你要學會「自我覺察」，你所做的選擇，是出於「無意識」，還是經過仔細考量後主動做出？
保證你在做任何事情的時候，你的意識是清醒的，知道你自己正在做什麼，知道你是因為什麼做這件事，知道這樣做會帶來怎樣的結果？而不是出於「將就」、「湊合」、「逃避」、「跟風」，而做了眼下的決定。
冷冷的感覺是，「有意識地生活」，會讓自己時刻覺知到，「我」在掌控「我自己」。
/ 02 /
第2點，我們要「說到做到」。無論是對自己的承諾，比如說：我8點開始學習，我晚上9點去跑步；還是對他人的承諾，比如說：我這週日把這本書還給你。
無論大事小事，如果我們“說到”卻沒有“做到”，“本質上是在對自己說，我的話無關緊要，不重要”（Tal 語）。
有多少次，你說要去做什麼，卻一直在拖延，一直在逃避。向來對自己都是言而無信。
如果我們的父母、（男/女）朋友，答應我們的事情沒有做到，不用超過三次，就基本上失去我們的信任了。
如果我們潛意識裡認定自己的話無關緊要，何談高自尊？何談認可自己的價值？如果我們認可一個人，我們會不把他的話當回事麼？
說到做到，言行一致，“就是以行動對自己說：我的話很重要，我很重要。”
我們常常對別人信守承諾，對自己信守承諾，也同樣重要。
「我向來有話直說，說到做到，這就是我的忍道。」——我中二年代的偶像漩渦鳴人。哈哈哈哈，鳴人真的對任何事都全力爭取啊。
/ 03 /
第三條，有目標有使命地生活。
人不能長期處於「隨性」、「自我放逐」的生活之中，那意味著你什麼都可以做，也什麼都可以不做，可以做到三分，也可以做到八分或者零分。
任何你狀態最糟的時候，一定是失去目標的時候。無所適從，被拋入巨大的虛空之中。
冷冷七八月份經常收到這類留言：自己高三時候很快樂很努力，現在高考結束了，狀態特別糟糕。
不要抱著「我要讓自己的生活充實起來」、「我要變得更好」這類虛幻的目標。而是很具體的，比如一個月後高分通過某個考試、兩個月後取得某個證書、三個月內跑完300公里。
目標能夠解放我們。當你漫無目標時，你的精力和時間也需要被消耗；如果不對外消耗，那就會轉入與自己的鬥爭之中。
特別閒的時候，你會空虛、沮喪，容易焦慮。但是忙起來，就不會有那麼多的心理衝突。仔細回想一下，是不是？
任何一個階段，都給自己不斷設定具體的目標。目標以及完成目標的過程，會給你價值感，就不容易陷入「自我懷疑」和迷茫之中。
/ 04 /
第四條，要自我接受。也就是我之前說過的「准許自己為人」。
允許自己有人的天性，尤其是那些看起來“不夠好”的天性，比如：遇到不擅長的事情會害怕，有時候會想多吃兩口蛋糕，經常有逃避的心理，容易情緒化。
允許自己是一個普通人，會有沒考慮周到、做錯事的時候，會經歷失敗、會不如別人。
諸如此類。接受自己作為人的“壞”的本性，接受自己作為普通人的種種平庸和不完美，並且，不責怪自己。
接受自己作為人的各個方面，才能真正做到自我接納，擁有「高自尊」。
/ 05 /
第五條，自我肯定。具體來說包括：
學會尊重自己的需求，把自己的需求和想法，擺到和別人同等的地位之上。
不為迎合別人而犧牲自我，學會拒絕自己不願意的、不合理的需求。
要有主見，該說不的時候說不，該說是的時候說是。
這是一個保護自己的邊界，維護自己的空間的原則。
/ 06 /
第六條，學會對自己負全責，自己的思維、狀態，以及生活。
Tal在幸福課中說了一句話，記住：no one is coming。沒有人會來幫助你的，你只有靠自己的力量好起來。
其實關於這裡，我的理解是：在你真正願意為自己承擔責任、改變自己之前，沒有人能夠“幫到你”。
外界的一切關心、照顧、資源，都只有輔助作用。除非你內心有真正的想要改變的力量，不然都是無用的。
為自己負責，為自己的身體、心理、選擇、行為負責。「我就是我自己的神，在我活的地方」。（五月天《倔強》）
你的一切，都需要你自己負責。這是你的責任，不要推脫給任何人。
/ 07 /關注公眾號 “夜讀的你”收穫更多哦！
「對自己不滿意」、「我什麼都做不好」、「我不值得被愛」、「我沒法得到想要的東西」、「我特別自卑」、「我害怕別人不喜歡我」、「我不會拒絕別人」……
諸如此類，這一切「低自尊」的表現，都可以通過持續練習以上6個方法，得到很大程度的改善。
自信、自我認可，都是可以通過後天習得的。如果你常跟自己過不去，過得不太開心，記得常來溫習這篇文章，常常提醒自己：
你可以改變的，就從現在開始！
有為先生
如何讓自己更加有自信心？
我認為一個人的自信心不是一朝一夕就能有的，是靠從小一點一滴生活閱歷的積累、知識的積累。自信也來自父母的讚賞給予孩子的鼓勵，生活中多讀書、多觀察、多學習。
有句話叫“打鐵還需自身硬”，遇到任何事情也只有做到心裡有數，才不會發慌，表現流露出來的就是一種自然而然的自信。這就叫“知己知彼百戰不殆”。
自信不是一句空話，一個有自信的人遇事會心中自然鎮定自若，眼神也不會飄忽不定，所以對待某些事情不用問你能做好不能做好，只要看到你的神態就知道結果了！
～～希望我的回答能幫到你
雀之靈品味人生
建立及增加自信心的實用方法：
一是選一句立志的口號，放在天花板上，睡覺前可以看到，
二是每天早上對著鏡子微笑，說你是最棒的，
三是每天都不要穿昨天穿過的服裝，新的一天新的氣象，
四是每天做一件好人好事，樹立成就感，
五是每天寫日記，記錄一下心靈成長的故事，
六是每天讀三遍感恩詞，自編的也可以。
先介紹這麼幾個實用方法吧！
