蛋白質卷著吃,中西日韓4種做法的雞蛋卷

中式雞蛋卷也叫脆皮雞蛋卷,在家裡用平底鍋就可以做出薄脆的雞蛋卷。在製作前這些坑你要避開:

整個攪麵糊的過程只需要攪拌,不需要打發;天氣冷的時候如果感覺麵糊太稠不好操作,可以把攪拌好的麵糊連盆放在熱水中隔水加熱攪拌一會兒,麵糊就會變得不那麼稠,會比較好操作;麵糊放入鍋子的時候,鍋子要處於涼的狀態,如果鍋子是熱的,麵糊放入鍋子就開始凝結,做出來的蛋卷就太厚了。所以每做一個蛋卷前我都把鍋子用冷水沖涼擦乾再操作;蛋卷麵餅做好可以在鍋子裡直接用一根筷子卷,這個過程一定要快,否則蛋卷一涼就硬了,捲不起來。還有蛋卷的麵餅不要加熱過度,否則也比較難捲起來。

蛋白質卷著吃,中西日韓4種做法的雞蛋卷

原料:黃油80g、雞蛋3個、低粉60g、白糖50g

步驟:

1、黃油室溫軟化,切小塊,加入白糖,用打蛋器打發至顏色發白。

2、雞蛋打散,用力的攪拌均勻。

3、打發好的黃油中分次加入蛋液,每加一次,一定要讓蛋液與黃油充分融合再加下一次。

4、最後加入低粉和黑芝麻,用拌刀攪拌成均勻的麵糊。

5、不沾平底鍋稍稍加熱,不需要放油,向鍋裡倒一勺麵糊,本來黏稠的麵糊在平底鍋的溫度下變稀,然後拿起平底鍋慢慢轉動,利用重力使麵糊均勻攤在平底鍋上,攤得越薄越好,全程要小火。

6、麵糊慢慢加熱凝固後,用鏟子慢慢挑起看看背面是否已經烙好上色。

7、背面上色好的麵皮立刻取出,放在案板上,用筷子放在一端,乘熱捲起。

8、捲起定型後,抽出筷子,放涼後即可食用。

蛋白質卷著吃,中西日韓4種做法的雞蛋卷

西式雞蛋卷

西式雞蛋卷在早點中非常好吃的一種,整個金黃色的蛋餅,一般呈半圓形,長得像蛋包飯一樣。厚厚的,很鬆軟,裡面有菜有肉,一般會放火腿、蘑菇、青椒、紅椒等等。起源於法國,一般用黃油煎打好的蛋液,為了保持鬆軟的口感,蛋液裡會放些牛奶、奶油、水,甚至泡打粉以製造出中間鬆軟的孔洞。所以吃起來,會有淡淡的牛奶味道。

原料:海鹽黑胡椒3克、雞蛋3個、蔥1小根、奶油50克

步驟:

1、把蔥和蘑菇切碎 也可以沒有蘑菇

2、打三顆雞蛋

3、加入蔥和海鹽黑胡椒

4、加入50g奶油

5、10g左右黃油加入熱鍋中

6、倒入蛋液慢慢捲起來

蛋白質卷著吃,中西日韓4種做法的雞蛋卷

日式雞蛋卷

日式蛋卷是一道風味小吃。主要材料是雞蛋,口味是鹹,工藝是煎。蛋卷松化香脆,高營養,且口感豐富,老少皆宜。日式蛋卷製作中需要用到味醂,味醂是日本一種類似米酒的調味料。味醂中富含的甘甜及酒味,能有效去除食物的腥味。味醂的甜味能充分引出食材的原味。其具有緊縮蛋白質,使肉質變硬的效果。烹調時加入味醂還能增添光澤,使食材呈現更可口的色澤。

原料:雞蛋6個、一勺味醂、糖、醬油、鹽、油。

步驟:

1、雞蛋打散,並加入水、糖、味醂(中式調料類似於米酒)、醬油和鹽拌勻。

2、方形的平底鍋刷上少許油,並用中小火預熱。

3、將蛋液徐徐倒入鍋中,直到蛋液平均佈滿鍋底。

4、將鍋子前傾讓蛋汁流向前方,等到後方的蛋煎熟了,再將鍋子往後傾讓未熟的蛋液往回流,即可再煎前方的蛋液,重複幾次讓蛋汁收幹後離火。

5、將蛋卷起,一開始卷時要一定要緊密才不會散開。

蛋白質卷著吃,中西日韓4種做法的雞蛋卷

韓式雞蛋卷

韓國菜理既有日本菜的清秀雅緻,又有中國菜的實惠厚重,做法雖簡單但隨吃法而變味道,採眾長而秉古樸之風,實屬不可多得的美味。有“五味五色”之稱:甜、酸、苦、辣、鹹;紅、白、黑、綠、黃。兼具中國菜肉豐味美與日本料理魚多汁鮮的飲食特點。一般分家常菜式和筵席菜式,各有風味。味辣色鮮,料多實在。韓式雞蛋卷,韓國人把它叫做紫菜包飯或者壽司。

原料:米飯、韓國紫菜、香 腸、胡蘿蔔條、雞蛋、鹽、白芝麻、芝麻油

步驟:

1、首先在溫度熱米飯中放進鹽、白芝麻、芝麻油,用手攪知拌均勻了放在一邊晾著。

2、蛋打散後加少許鹽調味入平底鍋中,煎成蛋皮後切作長條,趁油鍋還熱把切成條的火腿和胡蘿蔔炒一炒,一定要注意火候不要焦了也不要硬邦邦的沒有熟。

3、拿出兩張紫菜細細鋪好,米飯倒在上面,倒上四分之三用手弄散鋪滿道紫菜的四分之三的每個角落,不要太用力,然後放上雞蛋條胡蘿蔔條火腿條菠回菜等。

4、把紫菜捲起來,一定要卷緊。如果卷不緊切的時候就會鬆散開來。

5、最後再用刀把卷成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片就可以了。

蛋白質卷著吃,中西日韓4種做法的雞蛋卷

總有人問半熟的雞蛋裡面會不會不熟?其實雞蛋定型就是熟的,透過外層蛋皮受熱,裡面也會熟的,如果你的雞蛋卷裡面沒熟,說明沒定型。雞蛋卷捲不起來,蔬菜要切得細一些,或者少放點蔬菜。重點是煎制全程小火,然後雞蛋液還沒完全凝固之前晃動鍋,還有不要等到雞蛋液都凝固了再卷,那樣卷雞蛋口感不嫩,中間會有縫隙。



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