近年來，兒童便秘日益增多，除了少部分因為器質性病變（巨結腸、腸息肉等）外，大多與生活環境改變，飲食結構不合理，沒有養成良好的排便習慣等因素相關。便秘雖是小病，但危害卻不小，有毒物質長時間滯留在體內，會損害肝、腎，甚至影響兒童生長髮育、智力及免疫力。在治療便秘時，大眾普遍認同清熱瀉下，甚至長時間依賴瀉下藥物、開塞露，但療效並不理想。石家莊市中醫院兒科副主任中醫師蘇小霞介紹，便秘的調理首先應當分清虛實，再配合合理飲食、適度運動方能起效，不可一味清熱瀉下，以免損傷脾胃。
腸腑實熱，清熱養津液
此類便秘多由乳食積滯、燥熱內生而引起。患兒或平時飲食無度，或過食肥甘厚膩，如奶製品、肉類、高蛋白高糖食物（蛋白粉、奶油蛋糕、餅乾等），或嗜食辛辣炙熱，如袋裝膨化食品、燒烤、煎炸食物等，均使燥熱內結腸腑，而出現大便秘結難解，甚則乾結如球，脘腹脹滿，煩躁哭鬧，手足心熱，汗多，夜眠不安，或有磨牙、夢話，舌質紅，舌苔白厚或黃的症狀。
這類便秘如果病程短可以用清熱瀉下藥物，如病程長因積熱日久損傷津液，當配合滋養津液藥物同時使用，生活中應減少肉、蛋、奶等高蛋白食物，適當增加蔬菜、水果攝入量，可多食白蘿蔔、冬瓜、芹菜、火龍果等，也可按摩清大腸、推下七節骨、摩腹來清胃腸實熱。
氣虛便秘，健脾醒胃
此類便秘多因先天脾胃虛弱，或疾病影響，或藥物克伐，導致脾氣虛，氣虛腸道傳導無力，而出現大便數日不解。但患兒並不痛苦，大便不幹結，或出現先幹後稀症狀。患兒肌肉鬆軟，面萎黃，食慾欠佳，食量小，疲乏無力，不喜運動，舌質淡紅而苔薄白。
這種便秘當健脾益氣，生活中適當增加運動量，在合理飲食基礎上，加用山藥、芡實、荷葉、薏苡仁等健脾醒胃，可通過補脾經、摩腹、捏脊來調理。
津液不足，養津潤燥
此類便秘多由腸腑實熱日久轉化而來，或素體陰虛內熱，或發熱性疾病消耗津液而致。該類患兒病程長，大便乾結，甚者便後出血，喜飲水，唇紅，舌質紅，而苔少或地圖舌。
此類便秘不宜單獨清熱，生活中合理飲食同時可配合百合、蜂蜜、石斛等養津潤燥。也可配合二馬、摩腹、內勞宮等推拿穴位。
文/河北青年報記者李瑤
編輯/王麗
