當寵物死亡時，它可能是一種情緒破壞性的體驗，可能對我們的身心健康產生負面影響
說鑽石是女孩最好的朋友從來沒有擁有過狗。
如果你曾經失去過一隻心愛的寵物，你就會知道這句古老的格言是多麼真實。
從狗到貓，從金絲雀到蜥蜴，我們的人類與我們的毛茸茸，羽毛和鱗片的朋友形成牢不可破的紐帶。
在某種程度上，幾乎所有珍貴的寵物都是治療動物。他們可能沒有證書或穿著特殊的背心，可以讓他們在飛機上升級座位，但是他們以多種方式大大改善了我們的生活。
大量 研究 表明，寵物不僅可以提供陪伴並帶來快樂，還可以幫助人們恢復或更好地應對各種健康問題，包括心臟病，癌症和心理健康問題。
當寵物死亡時，它可能是一種情緒破壞性的體驗，可能對我們的身心健康產生負面影響。
事實上， 新英格蘭醫學雜誌 報道，一名61歲的女性在她的狗死亡後開始出現嚴重的胸痛。她被送入ER，在那裡醫生診斷出她患有takotsubo心肌病 - 也就是所謂的“心臟病綜合症” - 一種模仿心臟病發作的症狀。
在接受藥物治療後，她最終康復，但約克夏犬的死亡確實讓她心碎。
珍惜寵物的損失可能與失去一個人一樣困難 - 或者在某些情況下甚至更糟。
研究 人員發現 ，在悲傷過程中，社會支持對恢復至關重要。然而，雖然其他人通常很快幫助安慰一個悲傷失去他人的人，但社會對寵物損失的態度卻大相徑庭。
在寵物死亡之後，人們往往被剝奪了足夠的支持，這會增加情緒困擾並導致羞恥感和孤立感。
對於第一次失去寵物的兒童來說，這可能特別困難。
寵物丟失對孩子來說尤其困
利亞卡森，現在是一個年輕的成年人，記得她的第一隻寵物。這是一個溫柔的金毛混合物，名為桑迪。
“我們一起長大，她和家人一起做了一切。我記得在雪地裡玩耍，徒步旅行，以及當我從學校回家時桑迪帶我到我的房間，“卡森說。“當我大約11歲時，桑迪患上了癌症，我們不得不讓她入睡。我哭了一噸。我很傷心和困惑。這是我第一次失去我所愛的人。之後，她缺席時安靜得那麼安靜。“
卡森對桑迪的回憶既溫馨又令人心碎，特別是那些在年輕時親身經歷過類似損失的人。
霍恩是“ 心狗：倖存失去你的靈魂伴侶 ”的作者，他理解兒童在寵物死亡後特別容易受到誤解和悲傷的影響。她指出，父母和成人可以通過各種方式幫助孩子度過悲傷的過程。
“我建議採取紀念項目，以富有成效的方式集中你的悲傷和孩子的悲傷，”霍恩說。“最好通過行動來接受悲傷，而不是忽視它。”
霍恩說，作為一個家庭的悲傷可以幫助孩子更好地處理損失，她建議每個家庭成員可以在他們認為需要時參與的活動。
“讓所有人在彩色紙片上寫下儘可能多的幸福回憶，並把所有這些美好的想法放在一個漂亮的碗裡，”她說，舉一個例子。“任何時候有人經歷過悲傷的激增，他們都可以抓住其中一張紙，至少暫時記住一個更快樂的時光。無法寫作或拼寫的兒童可以提供他們寵物的圖畫。“
霍恩還建議讓孩子們隨身攜帶寵物的心愛紀念品，如領子或喜歡的玩具 - 特別是在失去後的幾天內 - 它的存在可以幫助你。
年齡不會讓事情變得更容易
憑藉一生的經驗，老年人可能看起來好像能夠更好地應對失去寵物，但事實恰恰相反。
“對於老年人來說，失去寵物是非常困難的。洛杉磯的心理治療師麗莎弗蘭克爾博士告訴健康熱線，這不僅僅是正常的悲痛。“老年人已經處理瞭如此多的損失：朋友，家人，生活結構，希望，身體接觸，社區。”
她補充道，“寵物，特別是狗，給他們目的，陪伴，運動和社交的理由。當一隻狗死了，所有這一切都消失了。“
在弗蘭克爾的實踐中，她與許多因失去寵物而感到悲傷的病人一起工作。她指出內疚感和羞恥感往往會使悲傷過程複雜化。她列舉了一些人，他們已經失去了他們的寵物進行土狼攻擊或遭到汽車撞擊，他們認為他們可以做更多的事情來拯救他們的寵物。此外，她指出其他做出艱難決定安慰他們的寵物的人也被他們的決定所困擾。
她敦促在這種情況下失去寵物的人要富有同情心並原諒自己，並且要花時間與瞭解自己感情的人在一起。她還建議像寵物悲傷支持團體這樣的組織，這對某些人來說可能是一種極大的安慰。
“個人治療也很有幫助，”弗蘭克爾說。“許多人很難在小組中開放，並且在個人輔導方面做得更好。如果治療引發其他損失或創傷，也可能需要考慮這些損失。由於損失與其他損失和創傷的關聯，真正使人衰弱或持續時間過長的悲傷可能會變得複雜化。個人治療對於理解這種聯繫並通過它可能非常重要。“
如何應對
雖然沒有一種應對方法可以為所有失去寵物的人提供幫助，但有很多選擇和資源可供幫助。
除了弗蘭克爾提出的建議之外，她還推薦了羅賓·讓·布朗的兩本書“ 如何咆哮：寵物失去悲傷的恢復 ”和“ 寵物的失去：當寵物死亡時應對悲傷過程的指南 ” Wallace Sife，寵物失蹤和喪親協會的創始人。
博客 Pet Loss Help 發佈了一份廣泛的喪親之痛資源清單，其中包括許多寵物丟失支持熱線以及有關不同州支持小組的信息，以及其他在線資源。
你應該收養另一隻寵物嗎？
永遠不會有另一隻寵物就像你失去的那種一樣，而採用另一隻寵物的想法可能看起來不忠實，但事實並非如此。
寵物豐富了我們的生活，反過來，我們也豐富了他們的生活。
允許自己再次愛，寵物主人有如此多的愛，可以獲得很多好處。
採用新的寵物可能正是醫生要求幫助修復一顆破碎的心臟。
