各位頭條的朋友們你們好，應一位朋友的要求，今天我們來講一講
抑鬱。抑鬱這個名詞可能大家都耳熟能詳，可是你知道這麼簡單的二個字有多複雜嗎？
下面我們來看看一位抑鬱患者的內心獨白："我覺得現在最讓我痛苦的是正常和不正常之間的掙扎。
抑鬱的時候我會覺得整個世界都是黑暗的，社會和人都讓我感到害怕，沒有安全感，不被理解，會不停的想自殺的方法，考慮弊端，我活著很痛苦，可卻怕死了之後親人傷心，外界的評論，感覺一直都是一個人奮鬥，沒有能真正傾訴心事的人，不想麻煩別人，不想再收到任何嘲諷辱罵，對任何事情都有深深的無力感。
發病期過去又會覺得生活沒有那麼糟，我不該這麼頹廢，自己應該好起來，甚至不理解自己怎麼會痛苦成那個樣子，好像完全置身事外，會後悔發病時的所為所想，知道應該馬上學習做些有意義的事，可卻沒辦法付諸行動。
這兩種狀態總是不停的反覆循環出現，週期可能是幾個小時，也可能是幾天，不停的讓我否定之前的自己，我卻對這些無能為力，只能感受著它們輪流侵蝕著我，沒有盡頭的侵蝕著我”。
這就是抑鬱，情緒低落，憂愁少語，自卑自責，總認為自己比不上別人，認為自己拖累了家人等，多臥少動，明知道有很多事情要做，卻力不從心。對一切事情都沒有興趣，對生活失去信心，有生不如死之感，有自殺企圖或行為，睡眠多或睡眠減少，食慾不振。在這光亮的世界裡，抑鬱症卻躲在最黑暗處侵蝕著人們的內心。在那個黑暗的地方，沒有朋友，沒有親人，沒有光明更沒有生機，有的只是一個人在黑暗處獨自掙扎，這是何等的痛苦，何等的令人感到恐慌。
為什麼跟大家講這麼多呢？只是希望大家多多關心身邊的人，也多多關心自己。其實在這個世界上，並不是只有工作與學習，也並不是只有愛情或者功名利祿，這個世界這麼大，還有那麼多值得一看的景觀跟值得體驗的事物。沒有必要給自己太大的壓力，如果累了就好好歇歇，家是溫暖的避風港，別想著放棄自己，因為曾經父母把自己拉扯大可是費了自己大半的青春，消耗了畢生的精力，從那個活力四射的黑髮人到步履蹣跚漸漸白頭的中年人。如果覺得壓抑了，就好好放縱一下自己，吃自己沒吃過的東西，玩自己沒有玩過的項目，說自己沒有說過的話，走自己沒有走過的路，活成一個瀟瀟灑灑的俗人。
此話獻給正在與抑鬱症做鬥爭的陌生朋友：你有嘗試過跟爸媽說不想活了嗎？你知道他們會心痛嗎？你知道在遙遠的地方還有落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色的美麗景色嗎？你難道就只甘心這樣嗎？其實外面的世界也沒有那麼的不堪，不用在乎別人，你自己就是你自己，一定要活成你自己，把自己沒有吃過的東西都吃一遍，把想看的電視劇看一遍，把從來不敢說出口的話說一遍，把一個人想去的地方走一遍，用心的去感受世界。要知道世界上其實也有肯為自己兩肋插刀的朋友，也有至死不渝的愛情。有很難走的上坡路，可是也有坡頂一覽眾山小的美麗風景。可能世界不曾善待你，可你自己要善待你自己啊。對自己好一點，一定要對自己好一點。也希望大家對身邊內向或者有抑鬱偏向的人多一點關愛，可能你的關愛就是別人世界的陽光。
