最近台湾艺人高以翔先生参加浙江卫视“追我吧”节目录制过程中突发昏厥猝死，震动了整个娱乐圈，徐峥导演为此事件发声，为高以翔这么好的演员突然离世感到痛心难过和惋惜，同时指出节目组对艺人的在参加节目过程中的安全防范保护措施有所疏忽，绝对要负责任。
有一些曾经参加该节目的嘉宾也指出参加太难了，虽然自己一直喜欢运动，但是没有想到是这种高强度。有的嘉宾说录完了缓了有半个月才缓过劲来，还吃了“速效救心丸”，可见这个节目的强度。
我们为高以翔先生离世感到痛心惋惜，同时也应该也应该以此事引以为戒。
虽然我们并不能完全扭转局面，或者改变什么，但是应该知道其中哪些需要注意，可以再次避免类似的悲剧再次发生。对于节目组的救护不到位，不是我们这里讨论话题的重点，大家也提供了很多的宝贵的想法和建议，我们就不在此赘述。
因为我们毕竟不是娱乐圈的人，没有他们平时的高强度生活方式，但是我们可以从一个普通人的角度来看待这个事件存在的问题。
第一、要知己，我们每个人活在这个大千世界，拥有很多理想和梦想需要实现，每天有很多的事情需要去做，甚至要拼命努力争取，才能完成，才有可能获得一点成就。
但是要知道自己的体力和精力毕竟有限，事先要考虑与事情任务完成的平衡关系。
有哪些事情是我们可以轻松完成，又有哪些事情是需要我们透支身体和透支生命健康的，我们才能勉强完成。我们必须自己事先要有一个判断和衡量标准。
有很多年轻人仗着自己年轻身体强壮，以为没有关系，经常加班加点，夜娱乐生活方式也比较丰富，但是恰恰不幸遭遇往往就是会发生在看似根本不可能的事情上。
第二、要尽量抓紧时间和机会休息，可能这个观点听起来有点可笑，毕竟现在这个快节奏高度发展的社会，怎么会允许你歇息呢？大家都以工作学习拼命努力、你争我赶、互相竞争，作为人生奋斗的一个标杆，甚至以经常加班加点为荣，认为辛苦的人生奋斗是一个有价值、有意义的人生。但是这里注意休息并不是停滞不前，恰恰相反，好的充分的休息，往往是为了以后可以走更远的路程做好准备，注意休息和努力奋斗两者并不矛盾。而有很多加班加点，工作效率未必就会很高，而导致身体不好甚至猝死的事情也时有发生，我们也经常会看到相关新闻报道。
第三、我们的生活作息时间尽量顺应自然规律。据说这回高以翔先生参加的“追我吧”节目好像是在凌晨进行，而凌晨是我们每个人身体正常细胞修复、气血恢复、身体排毒的关键期和黄金时期，需要保持心绪和身体的安静进行足够时间的睡眠，可是节目组却在这个时间段安排嘉宾高强度运动的竞赛类节目，违反正常自然生活作息规律，那必然产生一些问题。
最后，引用毛主席语录来讲“身体是革命的本钱”，所以我们每个人都要珍惜自己身体，如果没有好的身体，干什么事情都不会成功。所以对于个人，我们要注意休息和保持有规律的生活方式；对于社会，应该给辛苦工作的人们提供好的环境，关爱每个人生命健康，多一点人文关怀。希望像高以翔先生事件的类似悲剧，不要再发生。我们社会的各行各业都要以此为戒，吸取经验教训。
