晨晨heart
找到焦慮源頭，平和對待它，去消化它，最終與它和解。
讓自己冷靜下來，想想僅僅是表象上的養育孩子使你焦慮，還是自己內心深處一種無力感，使我們焦慮。
比如，養育孩子時，體力是很大的支出。如果此時，沒人分擔家務，是不是會出現抱怨。再者，養育孩子不僅僅是體力活，還要懂得教育孩子，否則孩子淘氣自己生氣。兩者疊加，會心煩意亂。
自從升級父母后，就會自動擁有“不能輸在起跑線上的”的思想並一路狂奔。“別人家的孩子”就此頻繁出現，以“別人家的孩子”為榜樣鞭策自家娃。心煩意亂走向焦慮。
另外，養育者心態很重要。人生，不如意的事十有八九，我們需要學會拋開事情本身，思考看待事情心境與態度。當你平靜看待事物時，你的心自然是平和的。
我們從小的教育是以成功為榜樣，從父母到學校再到社會似乎沒有教我們如何做個平凡人。人生，平平淡淡才是真。要承認自己是個平凡人，孩子是你這個平凡人所生，所以不要比較孩子，沒有比較便沒有傷害。你只需靜靜觀察孩子，觀察其喜好，給予正確引導。
每個人都好似一個容器，只是每個人的容器材質不同。最好的材質是一層堅韌有彈性的皮膚，這樣可以承接住情緒和活力。
滿滿地喜歡
大家好，對於焦慮媽媽如何正確育兒這個問題，我覺得媽媽首先要排解自己的憂慮，再談育兒。
現在的父母，從懷孕開始就開始面對巨大的壓力，每一次產檢都膽戰心驚，像衝關一樣。醫生開的檢查單厚厚的一沓，也不敢不做，生怕有什麼遺漏。吃喝拉撒也變得小心翼翼，生怕會造成什麼影響。看到負面新聞也怕怕，“意外和明天不知道哪個先來”。
信息大爆炸時代，人變得更加精神緊張了。當父母不需要“上崗證”也沒有“父母資格證”，如果有人指導，還好一點，全靠自己摸索的話，不可能不焦慮了。
特別是“不能讓孩子輸在起跑線上”這種思想的衝擊，家長，特別是媽媽，更是焦慮本慮了。
如何在養育孩子方面消除焦慮，本媽媽覺得，調節心情，很是重要，有以下四點建議:
第一，接納自己的情緒。在養育的過程中，我們發現自己很容易火冒三丈，沒耐心，很受挫，很沮喪，很難過，很傷心。告訴自己，沒什麼大不了的。人有七情六慾，人非聖賢，哪有完美的？生氣也好，難過也罷，深呼吸，告訴自己:雲淡風輕，明天又是一枚美麗的媽媽;
第二，抱團取暖。現在很多小區都有媽媽群，加入到媽媽群的隊伍，一起吐槽，一起分享，一起探索。眾人拾柴火焰高，他山之石，可以攻玉。聊聊家常，溜溜娃，比自己在家裡蓬頭垢臉暗自神傷來得舒服。
第三，多學習科學的育兒知識。知識就是力量，但是要區別偽知識。盡信書不如無書。所有的知識都是解惑，不能一概而論，照搬全收。對於養育，我們要保留最原始的愛，明明自己都覺得不對頭了，還在群裡問，問群友，問“專家”，這是非常愚昧無知的。 我們要對孩子負責，不要教條主義害了孩子！
第四，與家人共同養育孩子。孩子不是我們的私人財產，養育也不是媽媽一個人的事。把家人調動起來，一起照顧孩子的成長，分享孩子成長的每個瞬間，這裡特指孩子他爸。讓孩子他爸多參與進來，不但增進親子關係，也能改善夫妻關係。和諧的家庭關係，是給孩子最好的養育了。最好的教育就是:爸爸好好愛媽媽，媽媽全心愛孩子。
養娃焦慮是每個媽媽都會遇到的，不必過多解讀，活在當下，不糾結，不鑽牛角尖，努力做好，不強求完美。
我是 ，育兒無小事，你我齊關注。歡迎一起探討學習😊
曼媽媽育兒
媽媽們的焦慮情緒似乎是伴隨著孩子的出生而出現的，而隨著孩子一天天的長大而日益嚴重，現在全社會都把眼光放在了教育上面。從以前的“考上大學”到後來的考上“好大學”甚至“出國留學”，許多家庭傾其資源，在“不要讓孩子輸在起跑線上”的魔咒下，驅趕著孩子踏上通往“成功”的征途。父母的期待越高，導致壓力越大，導致父母的焦慮情緒越嚴重。在父母心中，如果孩子成績下滑，沉迷手遊，就彷彿天就要塌了，而比較“別人家的孩子”卻總是更勝一籌，看自己的孩子則一無是處…
媽媽的過度焦慮會給家庭氛圍帶來很多消極的影響，影響到孩子的身心健康。當媽媽把焦慮的情緒傳遞給孩子之後，孩子很有可能內化為他人格的一部分。有的孩子在臨近考試時，會睡不好覺，出現了考試焦慮，有的孩子不適應學校環境，總是獨來獨往沒有朋友，被老師提問回答問題時常常緊張得出汗，大腦一片空白，甚至有些孩子會用一些行為來應對內心的焦慮，比如強迫的過度洗手；或者過度地希望把東西擺放在特定的位置等等。
一個特別焦慮的家長，家裡常常有一個特別容易焦慮的孩子。焦慮的背後是對預測未來的恐懼和擔心，越焦慮就會越要想去牢牢的控制孩子，強迫TA按自己說的辦，但畢竟孩子是一個有思想的活生生的人，不是一個物體，當媽媽用“為了你好”去強行約束孩子時，矛盾就出來了，尤其孩子進入青春期後，叛逆的孩子和焦慮的媽媽衝突不斷。
家庭治療大師薩提亞說：問題本身不是問題，如何對待問題的方式才是問題。相信焦慮的媽媽們已經經歷了若回次和孩子的情緒衝突，重複舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，做個決定：嘗試糾正你的教育方法。
心理學家發現：一個人能夠取得成就30%取決於自身後天的努力，70%取決於原生家庭中父母關係、親子關係的質量。媽媽對孩子的影響是孩子能不能成為一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關係到人格的形成。
作為孩子的重要他人，父母的言談舉止，無時不刻都在影響著孩子。那麼作為媽媽，你自己遭遇困難挫折和失敗時，你是怎樣對待自己的呢？
你有沒有辦法對自己溫和而又堅持呢？
你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？
如果是的話，那麼當你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他如此地情緒激烈。
焦慮的根本原因在於內心的安全感匱乏。焦慮的媽媽要明白：一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛孩子愛另一伴的。
只有通過學習情緒管理、有效溝通等相關心理課程，找到自己內在成長的方向，先去和諧自我關係，才能為家庭氛圍注入積極力量，親子關係才能和諧。一句話：改別人難，改自己容易。
孩子不是教出來的，是養出來的！
孩子現有的問題都是從小到大在與父母親交流互動中感受到被說教，被否定不認可，被打擊，被忽視，被不信任，被控制等不良情緒積累而成的。家長只有學習到孩子在不同階段的身心發展規律，抓住孩子成長几個關鍵時期，給予他們必須的心理營養，被父母愛的滋養足夠的孩子就會自然而然地擁有積極向上的學習動力和不懼困難的上進心。
