四道營養健康的菜譜,手把手教你怎麼烹飪,老人孩子都喜歡吃

莫愁廚路無知己,誰人不識高大廚。大家好!我是高大廚。今天和大家分享幾道家常菜:

香辣蝦

四道營養健康的菜譜,手把手教你怎麼烹飪,老人孩子都喜歡吃

食材:蝦、土豆、香芹、紅椒、幹辣椒、薑片、香蔥、大蒜、熟芝麻、花椒、生抽、香油、料酒、糖、雞精少量、鹽適量、食用油、辣椒油

做法

1、土豆去皮切條,用清水沖洗,紅椒去籽切條,香芹切段,幹辣椒剪段

2、蝦去蝦線,用少量鹽片刻

3、鍋中放入能沒過蝦的油,燒至7成熱,放入蝦,炸至金黃撈出,瀝乾油

4、把土豆條放入炸至金黃泡起,撈出瀝乾油

5、鍋中留底油,燒至7成熱,入大蒜、幹辣椒、薑片、花椒炒香

6、放入香芹段和紅椒段炒勻,放入炸好的蝦和土豆條,炒勻

7、放入生抽、糖、雞精、鹽和香蔥段,炒勻

8、放入芝麻,淋入香油和辣椒油,起鍋

醬香茶樹菇

四道營養健康的菜譜,手把手教你怎麼烹飪,老人孩子都喜歡吃

食材:茶樹菇500g 豬五花肉約80g 青椒紅椒各一個 姜2片 大蒜(獨蒜)半個 豆瓣醬一勺 老抽2/3小勺 糖

做法:

1、茶樹菇洗淨處理好,瀝水控幹

2、姜切絲,蒜切片,青紅椒切條,五花肉薄片

3、炒鍋燒熱倒入少許油,燒五成熱放入五花肉煸至發黃,

4、煸好的五花肉拔一邊,放入姜蒜炒香。放入茶樹菇翻炒3,5分鐘,放入大半勺豆瓣醬,翻炒均勻

5、中火燜幾分鐘,中途也翻一次。茶樹菇炒下會出水,不用另外加水。然後轉大火,加入青紅翻炒均勻

6、加入少許老抽上色,少許糖提鮮,翻勻關火

粉絲鱔魚


四道營養健康的菜譜,手把手教你怎麼烹飪,老人孩子都喜歡吃


原料:

去骨鱔魚片300克,水發粉絲200克,泡子彈頭青椒塊50克,泡二荊條紅椒段30克,薑末、大蒜、蔥花各少許。

調料:

鹽、料酒、胡椒粉、白糖、香醋、十三香粉、雞精、味精、香油、泡椒油各適量。

製法:鍋裡放泡椒油燒熱,先下薑末、大蒜、子彈頭青椒塊和泡二荊條紅椒段,炒香後再下鱔魚片煸香,待摻入適量的鮮湯燒開後,加鹽、料酒、胡椒粉、白糖、香醋、雞精和味精調味,接著下入粉絲,待一同燒至鍋裡水分快收干時,撒十三香粉並淋香油,裝盤後撒上蔥花便可上桌。

炸蘿蔔丸子


四道營養健康的菜譜,手把手教你怎麼烹飪,老人孩子都喜歡吃


食材:大蘿蔔250克、雞蛋1個、調料油、醬油1/2大匙、精鹽1/2小勺、味精1/3小勺、胡椒粉、蔥、薑末各少許、澱粉適量、花椒鹽1大匙

做法:

1.將大蘿蔔洗淨,去皮,用擦板擦成細絲,再用刀剁碎

2.蘿蔔丁中加入醬油、精鹽、味精、胡椒粉、雞蛋、蔥、薑末、水澱粉攪拌均勻

3.將攪好的蘿蔔餡擠鹹蛋黃大的丸子,下入六成熱的油中炸透

4.炸至呈淺黃色,撈出,瀝淨油分,裝盤,帶花椒鹽


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