大家都知道，對於我們人類來說，衰老是不可避免的，隨著年齡的增長，身體機能會慢慢減弱，人也就開始變老了。但是讓有些女人感到不公平的是，明明一樣的年紀，可別人看起來就比自己年輕漂亮。甚至有些女人已經60歲了，但看上去只有40來歲。那麼為什麼會出現這種現象呢？這主要是因為衰老雖不可避免，卻能夠延緩，有些女人懂得保養自己，所以她們就會老得更慢一些。
女性想要找到方法延緩衰老，首先就要了解女性是如何走向衰老的，女性開始變老時，會有一些什麼變化。
那麼女性是如何走向衰老的呢？
大家應該都知道，女性一生最青春的時光就是16歲到35歲左右，這將近20年的時間裡之所以青春美麗，主要就是身體裡面有充足的雌性激素。雌性激素是依靠卵巢來分泌的，但是女性到了35歲以後，卵巢分泌功能會逐漸下降，體內雌激素減少，這個時候如果女性沒有引起重視，沒有及時對身體進行調理，那就可能提前進入了衰老期。
其實隨著女性年紀的增長，機體其他臟腑功能也會慢慢減弱，大概到50歲左右，也就是女性絕經的年齡，所有的臟腑都在慢慢減弱，這個時候開始出現衰老就是正常的衰老了。
女性開始變老時，“頭部”可能有這些變化：
一，頭髮枯澀、脫髮增多
當你發現從某一天開始，自己摸著頭髮手感枯澀，出現大量分叉，變得不再有光澤，尤其在洗頭和梳頭時，脫髮量變得越來越多，那麼，你就可能在開始變老了。
二，牙齒變長了
當你照著鏡子刷牙時，看到自己的牙齒比以前變長了，不要覺得不可思議，其實你的牙齒並沒有長，是因為身體機能變老，皮膚失去了彈性，導致牙齦鬆弛萎縮，而視覺上是牙齒變長了。
三，出現眼袋和黑眼圈
大多數人出現眼袋的年齡在45歲左右，眼袋的出現也是步入衰老的標誌之一。另外，除了沒有睡好會出現黑眼圈以外，人體衰老時，黑眼黑也會找上你。深深的眼袋加上大大的黑眼圈，真是一副老態龍鍾之相呀。
四，氣色變差了
如果你平時注意觀察的話，你就會看到年輕健康的妹子，氣色紅潤，臉上總是白裡透著紅，皮膚細膩光滑，感覺能掐出水來。而女性進入衰老狀態時，皮膚便會變得鬆弛缺水，氣色暗淡無光，斑點、皺紋也會悄悄爬上你的臉龐。想想都害怕呀！
既然說衰老可以延緩，那麼有什麼方法呢？我覺得還是應該從生活質量上入手！
1、多喝水
都說女人是水做的，那自然就需要大量水分的滋潤，平常生活中要養成多喝水的習慣。多喝水可以讓皮膚細胞獲得更多水分，讓肌膚保持水嫩光滑，避免乾燥緊繃。除了多喝溫開水，還可以在早晚喝兩杯檸檬泡水，檸檬有很強的抗氧化作用，有助於皮膚進行新陳代謝、抑制色素沉著，有效幫助女性延緩衰老。但最好不要用飲料代替。
2、多笑
愛笑的女孩運氣一般是不會差的。而且愛笑的女人也是最美的，保持一顆愉悅的心，有利於骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，氣血充盈的女人皮膚紅潤有光澤，讓人感覺容顏靚麗。
3、多注意防曬
光老化要比自然老化更令人害怕，皮膚長時間被太陽曬，受到紫外線輻射的傷害，皮膚就會變得鬆弛，加快老化的速度，還容易導致皺紋和斑點的出現。因此女性出門前，一定要注意做好防曬保護，比如遮陽傘，防曬霜，還有一樣別忽視，那就是戴墨鏡。墨鏡能阻隔紫外線的輻射，能夠有效預防眼部皮膚老化。
4、適量喝些紅葡萄酒
女性應該把喝紅酒當成一種美容養顏，延緩衰老的方法，因此，在喝酒時要學會慢慢品，淺嘗一口，讓酒香在唇齒之間流連一會兒。大家都知道葡萄酒是純天然的，含有豐富的葡萄多酚，這種成分能促進肌膚代謝，減退暗沉素，有很好的美白效果。
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