來咯來咯，它真的來咯。咚咚鏘！
麥片種類千千萬萬
有吃一口想戀愛、吃兩口想看海的
就有吃一口就忍不住想跳海的
如何選擇麥片才能不花冤枉錢、不增冤枉肥呢
測評維度
一、熱量: 燕麥作為粗糧一直被認為是健康的早餐選擇，但市場上的有些麥片添加了許多糖，膨化穀物，大大增加了麥片的熱量，在選擇麥片時我們要儘量避免那些多重加工，高熱量的麥片。
麥片熱量紅榜：
- ICA 45%混合水果麥片 1450kJ/100g德藍味濃麥片 1454kJ/100g捷森五種水果麥片 1459kJ/100gSanitarium Nutri-brex 麥片 1480kJ/100g雜糧先生水果麥片 1501kJ/100g
麥片熱量黑榜：
- 康隴檸檬混合味麥片 1869kJ/100gSante原味幹吃脆麥片 1863kJ/100gCable水果麥片1832kJ/100g南國麥片 1828kJ/100g桂格榛果可可味麥片 1818kJ/100g
二、含糖量：為了增加麥片的味道，很多麥片中添加了白砂糖，果乾，大大提高了麥片的含糖量，長期食用這種麥片會導致消費者攝入過多的糖分。
含糖量紅榜：
- 五穀優糧紅棗紅豆糖醇麥片 1g/100gSanitarium Nutri-brex 麥片 2g/100g捷森五種水果麥片 13.4g/100g
含糖量黑榜：
- 桂格榛果可可風味麥片 41g/100g家樂氏巧克力球 38g/100g桂格香醇燕麥片 31.8g/100g家樂氏甜玉米片30g/100gICA 45%混合水谷麥片 29g/100g
三、膳食纖維含量：穀物中含有的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽腹感，我們會比較各個產品100g所含的膳食纖維的量，看它們是否含有足夠的膳食纖維。
膳食纖維含量top榜
- Sanitarium Nutri-brex 麥片 膳食纖維含量：11g/100g德藍味濃麥片 膳食纖維含量：10.2g/100g捷森五種水果麥片 膳食纖維含量：10g/100gSante穀物脆米星星 膳食纖維含量：10g/100gSante可可穀物餅 膳食纖維含量：10g/100g
四、礦物質和維生素添加量：在查看配料表時，我們發現有一些麥片當中添加了維生素和一些人體需要的礦物質，這類麥片相對來說營養要更全面一些。
王飽飽你還敢吃嗎？
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