蒲公英雪兒
人過三十，各方面都該獨立的年齡。體會過風花雪月，懂得了人情世故，看清了是是非非。好像這個時候我們有了自知之明，又自命不凡，不去實現自己的價值就枉費生命。
王陽明說：磨難是修行。我們經歷這麼多有沒有提升自身思想和心靈？讓自己的智慧更高？不管何時何地，我們要知道打擊從何而來。如果自己對於出現的問題不反省，那麼問題會重複出現，這對於每個人都是不公平的。
解決問題從自醒開始，其他的都是外在的，如果源頭病灶不根除，就想病毒一樣，會被入侵。當下需要做的是找出問題，調整好心態，很多問題會迎刃而解！
熱愛生活的戰士
人到中年不管是誰，肯定都經歷過很多困難，而這些困難，無非是，家庭，失業，愛情，等所帶來的。
至於如何自我調節，我只想說，人生的挫折是來不完的，後面還有很多呢，打起精神去面對現在的，馬上解決它，拿出飽滿的精神去面對下一個， 細細想一下不是嗎，你生活上的一個問題解決了，之後生活恢復平靜，然後呢？一陣子過去了，又來了一個問題，你又要陷入，然後是解決，然後又開始過平靜的生活，萬事萬物在變，不變的是我們有過不完的明天！我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事,畢竟昨天,成為過去，無法改變,不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情,一切從現在開始！
木易申
人過了三十歲，承擔的壓力會很大，生活中各種各樣的困擾必須要獨自面對，不能輕易向別人訴苦，不能選擇逃避，唯有保持樂觀的心態才不會被生活壓倒。
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以前面對很多事情，有父母幫忙解決，如今過了三十，父母很多事已經力不從心，必須要我們扛起這份責任。過了三十的人，可以一直有做不完的事兒，忙著工作，忙著顧家，忙著走動各種關係，忙著應對突然發生的各種事情，分給自己的時間越來越少。
我們成長到三十歲，克服了無數困難，在解決難題的過程中逐漸學會了這個社會的生存規律，物質、名譽、地位，總有一個我們熱切追求的東西。在實現目標的路上，可能會因為生活的困頓而停滯，甚至放棄追求，選擇就地安身立命。做出什麼樣的選擇，就會承擔什麼樣的後果，面對打擊的受傷程度也就有了區分。
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只要還活著，生活就該繼續，就該繼續由我們影響身邊的人。按照已定的目標一步步發現自己，突然呃呃呃打擊只是讓我暫時失去了前進的動力和方向。
面對打擊，我們要在合適的時候發洩自己的情緒，不要讓情緒在你解決問題的時候影響到你。同時要轉移注意力，多想想打擊以外的事情，讓自己明白生活還是要繼續下去。
具體調整心態的方法就是轉移注意力，不要去過多思考這次打擊，等心情稍微平靜後再去重新規劃原來的目標。
