程昱，字仲德，兗州東阿人，三國時期曹魏著名的謀士、名臣、將領。程昱的本名叫程立，後來因為夢到自己在泰山捧日，曹操順應他的夢就在立字上加一個日字，從此就改名為程昱。他曾在東阿率領民眾抗擊黃巾軍，192年被曹操委任為壽張令。從此他為曹操出謀獻策、征戰四方。
在黃巾起事時東阿縣縣丞王度起來響應。東阿縣令逃走，吏民負老攜幼向東逃到渠丘山。程昱命人去偵查王度，他們發現王度等人得空城不能固守就出城西五六里外居住。程昱向縣中大戶薛房等人建議回去堅守城池，程昱料定王度必不能久待下去。那時向他攻擊就能打敗王度。
薛房覺得程昱說的有道理，但是吏民卻不肯跟他們回去。他們就派人在東山上高舉旗幡，裝作黃巾軍已經打到這裡了。然後大呼：賊兵已經打到了這裡！說完就要下山取城，吏民見勢便跟隨同去。他們最終打敗了王度，東阿由此轉危為安。
192年兗州刺史劉岱召程昱前來為他效力。當時劉岱與袁紹公孫瓚和親。袁紹讓他的妻子住在劉岱那裡，公孫瓚也派兵幫助劉岱守城。後來袁紹與公孫瓚不和，公孫瓚打敗了袁紹後讓劉岱交出袁紹的妻子並讓他與袁紹絕交。如果劉岱不送來袁紹家小，等他消滅了袁紹就去攻打劉岱。
劉岱不知該怎麼辦就問程昱。程昱不讓劉岱把袁紹的家屬交給公孫瓚。他認為公孫瓚只是暫時的勝利。他一定會被袁紹給打敗的。劉岱沒有交出袁紹的家屬。後來果然公孫瓚讓袁紹給打敗了！
後來劉岱被黃巾軍所殺，曹操兵臨兗州就召程昱前去。曹操跟程昱十分聊得來就任命程昱為壽張令。曹操徵徐州時讓程昱與荀彧留守鄄城。當時張邈等人反叛曹操迎接呂布進入兗州，四周郡縣響應。唯有鄄城、範縣、東阿不動。有呂布的降兵告訴程昱他們：陳宮準備帶兵攻取東阿和範縣。吏民知道後都十分恐懼。荀彧擔心這三城人心惶恐怕保不住那裡就讓程昱去東阿遊說那裡的吏民。程昱成功地安定了那裡的人心使陳宮沒有攻下它們。曹操回來後拉著程昱的手感謝程昱，然後封程昱為東平相，駐紮在範縣。
194年曹操與呂布在濮陽交戰，曹操數次戰敗。正好又有蝗蟲災害，於是雙方引兵暫去。袁紹想和曹操聯合，並希望曹操能遷居到鄴城。當時曹操眼見失去兗州，軍糧也即將耗盡就想答應袁紹要求。程昱反對曹操和袁紹聯合。曹操這才放棄了和袁紹聯合的想法。如果沒有程昱就沒有後來的曹操了。
198年劉備失去徐州前來歸附曹操。程昱勸曹操殺了劉備，但是曹操不聽。
199年曹操派劉備到徐州截擊袁術，程昱與郭嘉知道後讓曹操追回劉備。曹操想把劉備追回來但已經來不及了。袁術病死後劉備就去徐州殺了車胄並舉兵反抗曹操。
200年程昱被升為振威將軍，駐紮在鄄城。袁紹在黎陽準備移兵南渡。曹操想派兵去增援鄄城，但是程昱不肯接受。程昱想用少量的兵馬做疑兵嚇退袁紹。如果派兵來增援疑兵之計就用不了了。曹操瞭解了程昱的想法後就沒有派兵增援程昱。袁紹知道程昱兵少果然不敢進攻他，程昱成功地化險為夷。事後曹操感嘆：程昱的膽略超過了孟賁、夏育啊！
202年曹操在黎陽討伐袁譚袁尚。曹操讓李典與程昱等用船運糧。會和魏郡太守高蕃將兵屯河上，斷絕水道。曹操對李典程昱說：如果船不能過就走陸道。李典認為蕃軍人少而且不習水戰，一定能打敗他們。程昱也這樣覺得。他們向北渡河打敗了高蕃讓水道得以通暢。袁尚袁譚敗走後程昱拜為奮武將軍，封安國亭侯。
208年曹操南征荊州，劉琮投降，劉備奔江吳求助。有人認為孫權一定會殺了劉備，但是程昱卻覺得孫權一定會幫助劉備來對付他們。後來孫權果然與劉備聯手對抗曹操。
有一次曹操撫著程昱的背說道：當初兗州之敗，若非聽從你的計謀，我又怎麼能來到這裡呢？程昱聽後答道：一個人只要懂得知足就不會因為過分的貪婪而得到屈辱的收場，如今是我急流勇退的時候了。程昱從此繳還兵權，闔門不出。
211年曹操征討韓遂馬超時曹丕留守許都，又讓程昱參與政事。當時田銀蘇伯等在河間造反，曹丕派賈信征討。叛軍中有千餘人請降，朝中大臣皆認為應按照舊法殺光降軍。但程昱反對這樣做，並說：即使要殺他們也要先詢問曹操的意見。可是大臣們都說：軍事方面我們可以自行下決定，毋須事事向曹公啟奏啊！程昱聽後沒有再說什麼。
曹丕看出了在朝上程昱有話要說就在朝議結束後詢問程昱。程昱向曹丕說了在朝上沒有說的話。曹丕將河間叛變的事告訴了曹操。曹操下令不殺降者。曹操知道這件事的來龍去脈後十分喜悅地對程昱說：程卿不單止善於軍事計略，更善於處理別人父子之間的事情。
程昱雖然會揣摩君王的心思，但是他生性剛戾，與人多有不和。有人誣告程昱謀反，但曹操沒有處置程昱還十分厚待他。
213年魏國建立時程昱為衛尉，後來因為與中尉邢貞爭威儀而遭到罷免。
220年曹丕代漢稱帝，程昱又恢復了衛尉並進封為安鄉侯。曹丕還分封程昱的小兒子程延為列侯。朝廷正想立程昱為三公，但程昱卻在此時去世，享年八十歲。曹丕知道後為之落淚，追贈他為車騎將軍，並讓他的兒子繼承他的爵位。
233年程昱從祀於曹操廟庭。
程昱雖然被人們說成與郭嘉並列的謀士。但是他的智謀比郭嘉還是差了一個檔次。所以他沒有資格與郭嘉並列。他和荀彧並列倒是差不多。
程昱有些四不像，他身為一個謀士竟然有兵權。但是他有兵權也沒見過他打過什麼仗。他更多的還是擔任謀士的角色。不知道他被掌握兵權是個什麼意思？
關於程昱還有一個傳聞：曹操軍隊曾經嚴重缺糧，當時程昱想辦法為曹操解決問題。他在東阿縣強奪糧食為曹軍供應三日的糧食，這些糧食當中據說有不少人肉。這些行為令程昱的聲譽受到嚴重的打擊，更很可能是他畢生位不至三公的重要原因。
