昨天差點分手
原因是這樣的
跟男朋友約了11點去逛街
結果忘記定鬧鐘了12點才醒...
（因為前一天玩遊戲熬夜到4點）
雖然熬夜一時爽，但事後內心也是恐慌的，畢竟這年頭熬夜猝死也不是啥新鮮事了。直到小編在網上看到一個數據：全國有4.5億人都在報復性熬夜。據悉，該數據來源於3月21日即將發佈的《2020喜臨門中國睡眠指數報告》。
也不知咋滴，看到這個數據，頓時有一種找到組織的感覺~
這漫漫長夜，竟有449,999,999個人跟我一起作伴......
"不是不想睡，就是想再等等，至於等什麼，我也不知道......"這句話描述的應該就是我們這群晚睡拖延症患者的心理活動了。
有的人睡不著，有的人不想睡。如今，主動熬夜的比例竟然達到了49.4%。據《2020喜臨門中國睡眠指數報告》調查顯示，由於越來越多人選擇主動熬夜，一個新群體——"螢火蟲族"誕生了。"螢火蟲族"的特點就是以年輕群體為主，每週熬夜三次以上。
其中，996人群、年輕媽媽和00後是"螢火蟲族"中最值得關注的三類典型睡眠問題人群。
"上班996，生病ICU"，夾縫中生活的996人群，普遍會陷入睡眠不足-工作效率差-加班-睡眠不足的惡性循環；而作為職場和生育的主力軍，"工作+帶娃+報復性熬夜"則成了年輕媽媽熬夜的主要原因；長於移動互聯網興起時代的00後，要學習，也要玩遊戲和追劇的矛盾式熬夜成為其典型寫照。
果然，不管是哪個群體，大家熬夜的理由都五花八門，但熬夜的結果卻殊途同歸......
據《2020喜臨門中國睡眠指數報告》研究數據顯示："睡眠指數80分以上的人群中，僅有34.4%因睡不好帶來免疫力的下降，而睡眠指數低於60分的人群中，40.5%會因睡不好帶來免疫力下降。"
可以看出，睡眠質量不好的人相較於睡眠質量好的人，更易引起免疫力的下降。
人體的免疫力系統就像是我們健康的護衛隊，尤其在疫情面前，提高免疫力更是重中之重，對於如何提高免疫力，專家紛紛表示：好的睡眠是提升免疫力的重要保障。
那麼，靈魂拷問來了：
"究竟幾點之後睡算熬夜？"， "睡多久才能增加免疫力""你什麼時候覺得自己要養生了"……相信許多網友都和小編一樣困惑，為幫助大家解決困難，小編多方打聽得知在3/21有一場"硬核發佈會"，現距離直播還有一天，快往下看↓↓↓
3月21日世界睡眠日，喜臨門召開一場線上"雲發佈會"來揭開睡眠與免疫力之間的關係。
直播主題："睡出免疫力"喜臨門中國睡眠指數發佈&抗菌產品發佈會
直播開始時間：3月21日13:30~16:30
直播平臺：健康界/今日傢俱
精彩預告一：《2020喜臨門年中國睡眠指數報告》出爐
作為國內最權威、傳播範圍最大的睡眠調查報告，喜臨門已連續八年聯合權威機構發佈《中國睡眠指數報告》。想要知道#4.5億國人熬夜的真相#？週六來直播間get新知識！
精彩預告二：專業大咖共話如何"睡出免疫力"
發佈會將邀請多位專家、大咖做客喜臨門直播間，網友可在線提問睡眠與免疫力的問題，他們都將一一解答。
精彩預告三：全球獨家！喜臨門抗菌抑蟎新品重磅上線
小編還是第一次聽說抗菌率能到99.9999%！比普通的床墊還要高出100倍！還擁有雙核技術！
Oh my god！這麼先進的材料我要趕緊去圍觀了。
據小編了解，家居企業開啟線上發佈會還是首次。那麼喜臨門作為第一個吃螃蟹的家居品牌，這次首Show是否能圓滿完成呢？我們一起期待！
#4.5億國人熬夜的真相#
