近來有朋友來問，“這兩天我排尿次數有點多，每次喝完水，不到半小時就要撒尿，還必須要尿得乾乾淨淨才可以，我是不是腎不好啊！”
另外，我們在生活中也經常會遇到這樣的情形，每次只要喝水多一點，廁所上的勤一點，就會有人說：小夥子，腎不行啊！
排尿次數多，真的是腎不好嗎？可不要被謠言騙了。那麼問題來了，人一天排尿幾次屬於正常？
一般來說，腎臟健康的人，尿液的形成和排出也是有規律可循的，排尿次數也會比較穩定。正常來說，一個健康的成年人，一天的排尿次數最低不會少於4次，當然基本上也不會超過8次。
有些人晚上睡覺的時候也會出現尿意，有時也會起夜1次。當然很多人都是在睡前排尿，在睡著的情況下不會產生排尿的感覺，直到第二天早上才會排尿。
其實，糾結於排尿的次數並沒有太大的意義，畢竟這個和你的飲水量有關。如果平時喝水比較多的話，那麼排尿的次數也會出現增加。尤其是晚上睡覺之前喝了大量的水，夜裡起夜的次數當然也會增加，畢竟膀胱的容量也就那麼大，尿液一多也就撐不住了。
所以這樣看來，排尿次數多，並不一定就是腎不好。飲水過多、運動量減少、汗液蒸發少等都有可能導致排尿次數增加。再說“五臟六腑皆可致尿頻”，尿頻並不一定就是腎的原因，如果實在不放心，可以去正規醫院問診檢查，千萬不要盲目“補腎”！
那麼排尿的數量上出現什麼樣的變化才應該重視？
正常來說，人一天中大概需要排出1500-2000毫升之間的尿液。人一天所攝入的水量差不多在2000毫升，因此在正常飲水的前提下，如果尿液排出的數量過多或者過少的話，其實都是不太正常的。正常人每天小便量次數認為6-8次，但白天一般白天為4-6次，夜間0-1次。前提是喝的水沒有太少或者是太多，否則尿液的數量出現異常，都是需要警惕腎臟方面的好壞。
很多尿毒症患者的前期表現就是尿量明顯出現減少，甚至還有排不出尿的感覺。這都是因為腎臟的代謝功能出現了異常，導致尿液的形成出現了改變，最終引起腎臟疾病。
這樣看來，排尿多並不一定是腎不好，先想想是不是大口大口地喝了很多水吧！
