1
凱撒沙拉
雞胸肉用橄欖油、生抽和黑胡椒醃製半小時以上，然後直接下鍋煎透，不需要在鍋裡單獨放油。各類蔬菜（球生菜、小番茄等）洗乾淨裝盤。雞蛋煮熟後切成四塊。將煎好的雞胸肉切條放入碗中，加入全麥麵包片，最後上面放兩勺芥末蛋黃醬、兩勺蘋果醋，一些刨過的奶酪，一點托斯卡納香草。就可以啦。是不是so easy！
2
水果沙拉
原料準備齊全，草莓洗淨，對切開，其他水果則切正方形塊。先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然後將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈。獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊。倒入酸奶。放入一勺蜂蜜（也可根據個人喜好掌握添加量）後攪拌均勻。將拌過的水果放在圍邊的草莓中間。吃的時候可以在草莓上面淋酸奶。
3
雞蛋沙拉
雞蛋煮熟後剝殼切半，將全部蛋黃剝出放入碗中，擠入沙拉醬，加少許食鹽，撒少許黑胡椒粉，用勺子拌勻後裝入裱花袋，再調好的蛋黃沙拉擠入蛋白的凹槽中即可。
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