很多人都會經常腰痠背痛，無論老少。年輕人不注意坐著，體力勞動太重，會引起背部疼痛;老年人骨質疏鬆，腰椎變形，造成椎間盤突出，還可壓迫神經、血管，引起腰痛、痠軟。對於背痛的症狀經常出現，應該怎樣治療，還是預防？
很多人首先想到的是手術。其實手術並不是首先需要考慮的，等待一定的時間，藥物也不能緩解，只是想著用手術。
那麼，平時不喜歡用藥，背痛的人，該怎麼辦呢?事實上，人的腿上有一個“止痛穴”，如果你能找到它，對它進行精確的治療，然後解決背部疼痛的問題，那就不是問題了。那麼，這個穴位在哪裡呢?為什麼這麼神奇?
1.止痛穴在哪兒?
腰痠背痛，腿上有一個穴位，即委中穴。穴位,很多人都不知道具體的位置,沒有醫學上的人,也可以找到準確的說,它的確切位置是位於膕窩,即人類膝蓋後方,所謂的“雙邊穴”,其位置位於膕窩的中心,當你彎曲你的膝蓋,你可以觸摸這部分,你可以感受到膕窩,血管和神經,所以中醫的醫生認為,與主幹部分是相通的，
2.什麼“止痛穴”，會對腰痠背痛產生影響?
根據中醫理論，委中穴是膀胱經的結合穴。這個穴位有三個特點:強、深、寬。雙邊穴位,因此,對身體的影響是非常廣泛的,甚至在經絡方面,雙邊穴位是精通,上下腰椎靜脈,背痛,經絡的一部分意識,很多人會出現腰痠腰痛,腿也發麻,事實上,就是這個原因。所以，反過來也是真的，如果背部疼痛，委中穴治療，也可以緩解背部疼痛。
3.如何正確按摩“委中穴”?
要緩解腰痠背痛，建議大家在按摩這個穴位時，應把握三個原則，即:力量適當、手法正確、部位要準確。力氣要覺得膕窩有點痛才應該;叩擊、按摩交替進行，一組可達20至40次;膕窩中中間。堅持很長一段時間，效果就出來了。
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