2019年的情人節，小編祝願所有人都快樂，有情人終成眷屬，單身人士今天脫單。
熱愛瑜伽的你有和自己的對象一起練瑜伽嗎？趕緊來試一試？
情侶之間共同練習瑜伽，有很多好處：增加魅力，調節荷爾蒙分泌，更有助於加深感情。
雖然沒有言語，但濃濃的愛意在眼神和動作中完美展現。
情侶瑜伽現在已經成為了一個非常火爆的健身方式！俗話說得好，“男女搭配，瑜伽不累”，
經過心理學家研究發現，兩人一起運動會比一個人運動更容易感到輕鬆和愉快。對於很多人來說，一個人運動往往較難而且也難以堅持，如果是兩人像情侶一起練習，那麼可以在練習過程中相互鼓勵和支持，不但可以鍛鍊彼此的身材非常有利於瞬間增進感情。
情侶一起瑜伽時，很多動作需要雙方的相互配合，這考驗兩人之間的絕對信任，而信任是愛情的基礎，因此情侶瑜伽能夠很好的增進並維持情侶之間良好的感情。
情侶瑜伽的好處
1.情侶瑜伽對男士而言是一項非常好的運動，可以在練習中增強平衡力和身體的耐力與柔韌性，使身體充滿活力與能量。也可以使男士的身體，尤其是下腹變得更加強壯，預防和改善前列腺炎等男性問題，在女朋友的幫助下，還可以改善男士動作僵硬的問題，讓他們在練習中體會到瑜伽動作的益處；
2.情侶瑜伽能有效緩解平時生活中長期的緊張情緒，讓血液得到充分循環。不僅能夠調身體的循環系統，還能調節內分泌，促進女性生殖系統的健康。
3.情侶瑜伽還能增加性腺素的分泌，通過一些姿勢和體位，使骨盆和臀部得到充分的放鬆能夠極好地促進性健康；
4.運動時分泌的激素和散發的荷爾蒙，會大大激起你的熱情，情侶瑜伽過後來一個火熱的夜晚吧！（羞羞噠）
看看這些情侶曬出的自己與另一半練習瑜伽的照片吧~
看到這些照片有沒有很心動，這比單純的曬禮物，曬合照來秀恩愛來的更猛烈，更辣眼睛吧！
接下來為大家介紹一些瑜伽體式，趕緊擺姿勢，曬照片，不能等了！！!
1.簡易坐姿
背靠背坐著，把你的夥伴當做是一面牆，保持脊柱的直立，用簡易坐姿或者半蓮花坐姿。
2.前後彎曲的體式
採用背靠背坐姿，一個人呼氣向前摺疊身體，另一個人順勢躺在對方的背上。這個體式能夠保證兩個人更深一步的做前後的彎曲。保持呼吸，然後交換再來一次。
3.雙人船式
面對面坐著，彎曲雙腿，膝蓋儘可能靠近胸腔。握住對方的手或者手腕，讓你們的腳掌相對。慢慢地把腳向上抬高，伸直雙腿，放鬆肩膀，脊柱延展稍微向後傾斜。
4.疊起來的嬰兒式
這是一個很好的放鬆體式。讓你的伴侶進入嬰兒式，然後慢慢把你的小腿放在脊柱的兩側。要注意不要直接壓迫脊柱。找到平衡和穩定之後，把你的頭放在伴侶的肩胛骨之間放鬆和休息。
5.後彎的眼鏡蛇式
讓你的伴侶俯臥，抬起胸腔，你的雙腳分開站在他的大腿兩側，抓著他的雙手向上，讓他保持在眼鏡蛇的體式，同時你可以做後彎，保持在舒適的位置上，然後慢慢放鬆收回，互換位置再來一遍。
6.雙人樹式
緊貼著你的伴侶站著，同時抬起外側的一條腿，放在大腿內側。內側的手臂可以繞著對方的腰，另外一隻手向外打開。還可以把內側的手向上舉高，合掌。退出體式後換另一側重複。
看到這麼美的情侶瑜伽，你還在等什麼呢？
