擁抱陽光心態，守得月明雲開
——東平一中高三級部開展心理輔導講座
東平信息港訊 伴隨著高三一模檢測的結束，二模進入到了衝刺的關鍵階段。為了讓同學們擁有良好的心理素質和穩定的情緒，以最佳的狀態投入到二輪複習中來，4月30日晚，東平一中團委書記、國家二級心理諮詢師喬勇通過校園廣播，為同學們開展了一場別開生面、精彩紛呈的心理輔導講座。
講座一開始，喬老師帶動同學們三次鼓掌，迅速活躍了氣氛，拉近了師生之間的距離。
緊接著，喬老師立足實際，結合學生近期的備考狀態和心理問題，從“高三學生常見心理問題及其調節”“歷次考試後的心理調節”，以及“如何樹立高三良好的心態”三個部分，為同學們提供了具有專業性和針對性的心理支持與方法指導，讓同學們充分認識到在高考這場戰役中脫穎而出，不僅需要深厚的專業知識儲備，更需要強大的心理素質，只有調節好心理狀態，才能將壓力轉化為動力，激發潛能，釋放能量。
喬老師憑藉豐富的諮詢經驗和對學生考前心理的準確把握，藉助簡單有趣的體驗活動和鮮活的事例，旁徵博引，深入淺出，告訴同學們該如何巧妙處理“欲速不達，挫敗信心”“心態慌亂，情緒焦慮”“作息不當，效率不高”等心理問題，並重點就“如何應對父母的壓力”提出了行之有效的策略。
隨後，喬老師針對高三後期過重的學習任務和越發頻繁的考試，給予同學們切實可行的建議，以幫助他們樹立良好的心態:積極的語言暗示，消除不合理的觀念;運用四個“學會”，即學會放鬆、學會宣洩、學會寬容、學會自我解嘲，保持樂觀向上的心態;正確對待考試焦慮和失敗，積極調適不良情緒;主動調整心理，戰勝失眠。
與此同時，喬老師向同學們推薦了讓情緒寬鬆下來的14種具體方法，以幫助他們成為情緒的管理者，做情緒的主人。
最後，“一分鐘鼓掌”環節將此次心理輔導講座推向了高潮，引發了全體學子的共鳴。
這場特殊的講座如及時雨，滋潤心田，進一步端正了學生對高考的認識，激發其學習鬥志;又緩解了學生的緊張心理，幫助其掌握有效的心理調節方法，堅定了高考必勝的信念。相信同學們一定會只爭朝夕勇前行，不負韶華不負春!
