Tiffany（少女時代成員）
獨門妙計：瘦身操 + 橡筋法
擁有那人人羨慕的無瑕美腿 Tiffany，她的腿形曲線是 5:3:2，即是大腿最粗部位、小腿最粗部位，以及腿腕最幼部位的比例。而為了保持完美腿部曲線，Tiffany 會左右劈腿向上踢，然後左右屈膝往上跳等等，重複動作。
跳操視頻練習
▼另外，Tiffanyu 在《Heart a Tag》節目中也公開了自己的「橡筋法」，用 2 條橡筋將左右腳拇指綁起後雙腿合實，靜躺約 3 分鐘，再將橡筋除下。持續 1 星期就能有瘦大腿的效果。
全孝盛（全烋星）Secret成員
獨門妙計：大腿夾書
鄭柔美韓國女演員
獨門妙計：側身抬腿
鄭柔美就在《深夜的TV演藝》中公開了瘦腿秘方，首先是側身躺下後手肘維持90度，伸直雙腿。接著，抬起1邊腿hold住3秒後放下，左右重複，就能收緊大腿肌肉打造美腿。
金泫雅女子組合4minute成員（性感女神）
獨門妙計：跳舞 + 正確坐姿
雖然泫雅在這幾個月腫了不少，但曾有「性感小野馬」光環的她，也有瘦腿的妙招！泫雅相當喜歡跳舞，例如爵士舞、現代舞等都需要全身運動，有助於瘦腿。
另外，泫雅會盡量避免盤腿坐，主要是會讓大腿肌肉經常處於繃緊狀態。最後，少吃辣和重鹹的食物，可預防大腿水腫。
Nana林珍兒
獨門妙計：蹲起瘦腿
於《在女神的新衣》節目中，「全球最美」的 Nana 林珍兒建議大駕為了保持美腿，除了讓大腿經常處於繃緊狀態外，還會在家做「起立蹲下瘦腿」運動。先讓雙腳距離與肩膀相約，雙腳微微向內，然後蹲下及站起，重復 20 次為 1 組，每日做 2 至 4 組，做的時候腰背要挺直，約 1 個月，就會達到瘦腿效果。
孝敏T-ara成員
獨門妙計：壓力襪
T-ara 的 Qri 就公開隊員孝敏的瘦腿方法，她指孝敏會於酒店裡一直穿著壓力襪睡覺以用來消腫，也會將雙腿抬高放於枕頭上，讓腿部曲線更佳。
韓國女星那一雙雙修長又誘人的腿是多少女人所渴望的啊！不過無論想瘦身上哪個部位，都是需要強大的毅力和自制力，與其買那看起來像瘦5公斤的瘦腿褲，倒不如學學這6位韓星一步一步減掉那「愛跟路」的5公斤！
