我們總是在不斷地去適應這個世界的生存法則，不斷強調自己必須堅強、獨立、無堅不摧；但是在這些穿著銅牆鐵壁身軀的詞語下面，很多時候裡面包裹到的卻是一顆傷痕累累、脆弱、敏感及焦躁的心。
超限思維
而現在的人群中，心理與精神在環境暗示，思維固化之下，承受的壓力越趨越大，心理與精神疾病十分普遍，有所不同只因存在程度各不相同。
《超限思維》的作者作為一個敏感的抑鬱與焦慮的患者，用自己敏銳的生命觸感，將自己敏感脆弱、抑鬱焦慮的情緒通過自己的文字描述，以一個抑鬱症患者的角度，剖析自己，直面自己的內心，進行一場獨白，將自己內心的滿目瘡痍，完全暴露在陽光下暴曬。
神經症產生機制
從作者的自序中，可以看出，作者著重的內心交流，與自己的交流。魯迅說：“人們的情感是不相通的。”作者卻十分渴望得到共鳴，得到別人的認同，甚至自認為自己就屬於伊爾斯·桑德筆下的“高敏感人格”，思維“與眾不同”，並長期受到恐懼症與強迫症的折磨。
書中提到了美國作家斯科特·派克在《少有人走的路》中的一句話：人生充滿苦難。王建平說，這句話對於他來說是一聲驚雷，我深有同感。人生在世，有哪一個是容易的呢？就如，世界上的每一個人都是獨一無二的，但誰能夠輕易就承認，那個獨一無二的你，自己也僅僅只是自己而已，而不是迫於壓力，迫於環境、迫於無奈而成為社會、生活中那個必須成為的自己，而僅僅只是自己，自己想要成為的自己呢？
培養思辨思維
升學壓力、工作壓力、生活、人際關係等，通常都會讓人像變色龍那般，需要讓自己與所在的環境融為一體，才會有“所謂的安全”，才會“遠離危險”。
被抑鬱、焦慮和恐懼折磨的人，在他的眼中，是痛苦不堪、掙扎呼救關於生命的大事；在他人看來卻是無關痛癢的小事而已。所以，對於抑鬱者來說，這只是一場關於自己的無硝煙的戰爭，無關他人，只是一場屬於自己與自己的博弈，一場心智的提升，一場靈魂的和解。
即使有毒牙，也不自傷！
一個不會游泳的人在溺水的時候，趨於求生欲或者本能，會拼命掙扎，卻不知這樣的掙扎本身卻增加了死亡的可能性。就如他們總易陷於自己的內心矛盾之中，不斷掙扎，而越陷越深。“真正讓情況惡化的不是外界的冷漠、不是醫療資源的匱乏，而是自我傷害。”敏銳易傷的個性，容易使到他們對於自己的行為跟所處的狀況充滿後悔、愧疚與失望；習慣附和別人、自我壓抑，掩藏內心的焦慮和恐懼，自我折磨，善於將自己手中的刀子霍霍揮向自己。
自我傷害
書中通過環境暗示、固化思維、內心衝突、負面情緒這四板塊闡述了神經症的產生機制，及其相對應的“跳出本體看問題的能力”，分別從觀察、體驗、思考、行動、智慧五方面“培養思辨思維”。
在掙扎、在觀察、在探索中，認真透徹的瞭解自己，超越外在環境的侷限，打破固化思維的制約，身為同行者的他，呼籲大家唯有認真行動，才能改變自己。
唯有認真行動，才能改變自己
就如作者所說的，“不管現在和未來的環境如何惡劣，不管我內在的狀態如何糟糕，去做就可以了。”跳出自己捆綁住自己的框架與束縛，認真的去行動，超越現我！
你我，都只是為了體驗生命本身的奇蹟，即使焦慮不安、抑鬱恐懼，也欣然接受，覺得焦慮的產生也是一件正常的事，即使苦難，也能在苦難之中開出向陽之花，蛻變成蝶。
