如果你對現在的生活不滿足，同時又很迷茫，不知哪裡出錯了？這說明你當下最需要做的是重新評估你的生活。評估過程有兩個步驟，即識別重力問題和使用儀表盤檢測問題。
首先、識別重力問題
何謂重力問題？它是指無法解決的問題。比如，有些人會問：“我想回學校考金融碩士文憑，而後到金融行業工作，但是這需要3年時間，我又不想花費這些時間，該怎麼辦”；再比如“我做家庭主婦3年多了，現在出來找工作更難了，我該怎麼辦呢”。
這些問題屬於沒有解決辦法的問題。你沒有辦法改變招聘企業對做了3年多家庭主婦的人的印象，也沒有方法讓學校縮短教學時長。這些問題就好比是地球重力一樣，誰也改變不了。對此，我們只能接受現狀。從當下你所在的生活狀態，來重新設計你的人生。
其次、使用儀表盤檢測問題
如果你想系統地知道你生活出現了何種問題，如果你想明確你目前的生活狀態，則可以使用儀表盤進行檢測。該儀表盤有工作、娛樂、健康和愛四個要素組成。你可以通過評估這四要素的滿意度來評估你的生活。
對於工作要素而言，你把一天的日常工作內容都記錄下來，而後，你評估哪些是能夠給你帶來回報的，而哪些則是不能。如果是在家，那麼，你洗衣做飯、帶孩子及打掃衛生等等也算是工作，你要評估你是否開心，有無成就感，還是覺得每天所做的與自己想要的不一樣而感動鬱悶？最後，你做個綜合的滿意度評分。
對於健康要素而言，你要定期檢查自己的身體情況，比如一年一次，最好辦法是去醫院做體檢，不是單位體檢，而是貴賓套餐的全面體檢，而後由醫院專業體檢醫生做出評估。拿到體檢評估報告後，你就會知道自己的身體狀況了。注意的是，不僅要體檢身體狀況，還要由心理諮詢師體檢你心理上的健康情況。最後，你結合身體和心理體檢結果，就會得出健康的滿意度評分水平了。
對於娛樂要素而言，除了工作之外，所有的娛樂活動都詳細記錄下來，分析看看哪些娛樂活動是純粹為了追求生活樂趣，還是為了追求價值。如果是追求價值，那麼娛樂活動就不那麼快樂了，而是對自己太苛刻、要求太高了，實質上不是娛樂，從而，導致身體出現反抗的問題，表徵就是你對工作慢慢失去了熱情。最後，你對娛樂要素給出綜合的滿意度評分分值。
對於愛要素而言，愛不僅表現在對戀人的愛、父母的愛、孩子的愛，也表現在對朋友的愛和對同事的愛。你列出清單，觀察看看你自己的愛給出去了多少，他們又反饋給你多少的愛，相互間能否感受得到。最後，你給愛打出滿意度評分。
最後，對以上四要素進行綜合評估，你就能比較客觀地發現你自己在哪個方面出現了問題。如果某一個要素缺失了，就算其他要素都很強，你也會對當下的生活不滿意的，因為你整個生活的滿意度是基於這四要素的平衡。當然，你不可能做到完全平衡，最重要的是，你要清楚自己最在意哪個要素，因為人生的選擇沒有對與錯，只有你自己滿意與否。
以上是讀書分享《斯坦福大學人生設計課》。其作者是斯坦福大學設計項目董事比爾•博內特和斯坦福大學設計項目講師及管理顧問戴夫•伊萬斯。
