李憨
益生菌是一種活的，有利於健康的一種腸道微生物，但是正常人可以自動調節體內菌群平衡，補充過多的益生菌反而對身體有害，過勞肥可能是壓力大，休息不好，所以就想吃東西緩解壓力，可以給自己定個目標，比如我10天少吃東西，第11天是開放日，可以隨便吃！這樣就可以慢慢減肥，而且吃東西一定要多樣性，這樣就不會缺少微量元素，不要因為肥胖就少吃或者不吃肉，之後吃大量的米飯或者麵食，這樣說不對的，因為米飯或者麵食含碳水化合物，也就是糖類化合物，糖類，脂肪蛋白質都是相互轉化的，吃太多的碳水化合物如果身體消耗不完，就會轉變成脂肪進行儲存體內，就會肥胖！
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過勞肥吃益生菌有用嗎？
首先要把過勞肥的原因找出來，是什麼原因導致的過勞肥才能對症治療！
過勞肥的原因有很多，不同患者所對應的病因也存在差異。
過勞肥可能是因為睡眠不足引起，睡眠時間不足、睡眠質量差容易導致人體內的飢餓激素增多，讓人產生強烈的飢餓感，導致過量進食，攝入過度的熱量而引起肥胖；睡眠不足還會導致機體新陳代謝的速度減慢，熱量消耗的少而攝入的熱量多，從而引起過勞累；患者一般會出現體重增加、脂肪堆積等情況。過勞肥還有可能因為皮質醇增加有關，在壓力狀態下，身體可以通過分泌皮質醇來維持正常的機能，在一般情況下機體能夠有效的控制皮質醇的分泌，但長期反覆的承受壓力、生活節奏緊張等因素容易導致皮質醇分泌增加，機體皮質醇水平長期偏高，從而導致食慾增加，引起過勞肥；患者通常伴有極度疲乏、性慾減退等症狀。除此之外，飲食不健康、運動量過少、三餐不定時、長時間坐著工作等因素也有可能會導致過多的脂肪囤積，從而引起過勞肥，部分患者可伴有高血壓、高血糖等疾病，常表現為食慾增加、體重上升、血糖升高等。
而益生菌是針對腸胃比較有效果，益生菌主要是活的菌種，腸道出現狀況的情況下，可以使用一些含有活性菌類的藥物進行改善腸道微生態，通過這樣可以改善腸道的菌群，有利於腸道功能的恢復和改善免疫力。
所以過勞肥吃益生菌效果不大，還是改善原本的生活作息規律，改善睡眠質量，少吃鹹的東西，多運動！
天台曬月光520
過勞肥就是內分泌失調引起的 無非就是睡眠不足 再就是飲食不規律 益生菌效果微乎其微 建議規律運動和飲食調理 必要時可以喝中藥調理身體 中醫來說胖人多痰 瘦人多火 胖人痰溼排不出去 就成了脂肪 平常可以喝點紅豆薏米茶 少吃油膩和甜的 多運動多泡腳 促進排汗和新陳代謝 減肥保持好的心情也很重要 總之身體是自己的 健康最重要
