想要孩子長高個，隔幾天給他吃天然“鈣片”，腦瓜聰明身體棒

導語：想要孩子長高個，隔幾天給他吃天然“鈣片”，腦瓜聰明身體棒

春天是一個適合養生保健的季節，對於孩子來說也是補鈣的黃金期。想要孩子長得高，除了父母的遺傳基因外，補鈣的重要性也是不容忽視的，在飲食上要多給孩子吃一些補鈣健腦的食物，今天就給大家介紹一道稱為“天然鈣片”的菜-蠶豆炒雞蛋。

蠶豆大家都不陌生，別名又叫胡豆，其中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽鹼、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，對於消化不良、食慾不振等人都有很好的幫助作用，小孩子很容易消化不良，可以讓他多吃一點蠶豆。

蠶豆對於老人、考試期間學生、腦力工作者、高膽固醇、便秘者都很適合食用；但是如果發生過蠶豆過敏的人不要再吃蠶豆了，給孩子吃蠶豆的時候要了解孩子是否有蠶豆病，如果有這個病症，也不能吃蠶豆。

蠶豆炒雞蛋的做法，將蠶豆剝去外殼沖洗乾淨，然後再燒一鍋水將蠶豆焯水撈出；雞蛋在碗中打散加入一點兒溫水攪拌，熱鍋倒油，放入雞蛋液，凝固成小塊後盛出，再倒少許油放入蠶豆，翻炒一分鐘後加入雞蛋，根據口味調味，翻炒均勻出鍋即可。

今天就說到這，如果大家還有什麼想了解的美食，可以留言告訴我。對您有幫助的話記得收藏關注哦，再次感謝您的閱讀。