夏天馬上要到了，瘦了以後我們可以穿美美的裙子，而且瘦下來對身體也有好處。減肥期間我們該注意哪些呢?
一、早餐要吃飽、吃好
經過一整晚的新陳代謝和消化，早晨是身體需要營養的時間。 如果不能及時吃早餐會降低新陳代謝和血液循環的速度，不僅不利於身體燃燒脂肪，還會使身體虛弱不易減肥。只有提高人體的新陳代謝，才能加快脂肪的消耗。
二、晚餐要吃少，吃早
根據我們人體生物鐘的變化，晚上是人體新陳代謝緩慢的時間段，如果吃了太多的食物，必定會影響消化，而沒有消化的食物最終都會轉化成脂肪堆積在體內，造成肥胖。所以晚飯要早吃，少吃。
三、多喝水，拒絕喝飲料
水是人體的必需品。有研究表明，去除日常飲食中的水，還需要約1.5升的水才足夠人體所需。所以，想減肥就要多喝水。
這裡說的水只能白開水或者淡茶水，絕不能用飲料等代替。飲料中大多熱量較高，長此以往不僅不能給身體補充水分，還會誘發肥胖。
四、多運動
不要長時間保持一個姿勢，這樣既影響了身體的循環，還降低了代謝的速度，不僅會淤堵毒素，還給積蓄脂肪創造了更多機會。
雖然多運動不能立即燃燒脂肪，但可以調節身體的循環和代謝，具有輔助燃燒脂肪和抑制脂肪的作用。
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