臀肌失憶?臀部塌陷下垂?9個動作激活臀肌,打造豐滿翹臀


做個簡單的小檢測

看看你的臀部是否失憶


☟☟☟

站立,呼氣,收緊臀部

用手感受一下你的臀部手否收緊

如果摸起來依然軟軟的

再次用意識收緊臀部

如果大腦發出的收緊指令

臀部依然無法接受到


臀肌失憶?臀部塌陷下垂?9個動作激活臀肌,打造豐滿翹臀


說明你的臀肌可能失憶

你真的需要練臀啦……


9個動作激活臀肌,打造豐滿翹臀

↓ ↓ ↓


動作1—激活臀中肌

臀肌失憶?臀部塌陷下垂?9個動作激活臀肌,打造豐滿翹臀



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