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火火君已經不止一次接到朋友的詢問：我想減肥，家裡準備買一臺跑步機，你說買什麼好？每次我都很疑惑，為什麼減肥就一定要在家裡買臺跑步機呢？
原來有一個同事，老公單位是福利很好的事業單位，某年年終發的福利之一就是一臺高檔跑步機。兩口子可高興了，這下可以在家裡跑步減肥了。後來約過了兩年，我去她家做客，那臺跑步機上放著書，掛著衣服，堆著雜物，邊角處滿是灰塵。她看我眼神疑惑，就笑說，搬到家裡一次都沒用過！這樣的事例見得多了，就見怪不怪。
前兩個月，有個朋友打電話過來說，胖了想減肥，也準備買跑步機，問什麼牌子的質量好？我老實告訴他，我真沒關心過跑步機的牌子，我不喜歡總在跑步機上跑步。然後我問他是否有決心，經常在家裡跑步？他信心滿滿說沒問題，我給他講了不少失敗的事例，勸他打消買跑步機的念頭。他算是勉強認同了，結果第二天還是打電話來說想買。我就建議他買個很便宜的簡易踏步登山器（很便宜，如果後悔，成本很低），先在家裡用上一陣，一個月後再打電話給我說說他的決定。結果一個月後，我去的電話，他不準備買了，那個登山器他也沒怎麼用。
作為一個資深健友，我給各位想通過買跑步機、在家跑步減肥的朋友一個很實用省錢的建議：不要買跑步機！
真別期望在家跑步減肥成功！尤其是沒有運動基礎的朋友，一時的心血來潮很容易讓你衝動地花上一大筆錢買跑步機，然後你就會發現問題來了。
跑步時聲音好響，然後鄰居來投訴了。你怎麼辦？賣掉，還是繼續用？
你也會發現，跑步機上跑步的辛苦、孤獨與乏味將很快沖淡你當初“堅定”的減肥決心。
最後，跑步機就成了家裡的擺設，甚至連擺設都不如，太佔地方，扔掉又可惜，真不知道怎麼辦！
所以最好的辦法就是：不要買跑步機！
如果你真想通過跑步或任何有氧運動來減肥，完全可以在小區或周邊的綠地、運動場去跑，場地開闊，風景不同，還能碰到其他跑步的小夥伴。而且不用你花一分錢器械或場地費。
減肥也不必一定要和跑步這一件事槓上啊！跳繩、波比跳、蹲跳等，有許多運動都可以幫助你很好地減肥。與其花上萬把塊錢買臺昂貴的跑步機，不如先堅持每週運動三次再說。有了一點運動經驗，你自然會有具體的健身或減肥問題，而這些問題肯定不是一臺跑步機能解決的！
